ĆWICZENIE NR 4
Stań z nogami rozstawionymi na boki i złóż ręce razem, jakbyś się modlił.
Następnie, nie odrywając stóp od ziemi, skręć w obu kierunkach.
Skręć tak daleko/mocno, jak potrafisz.
Powtórz to 16-20 razy.
MOŻESZ RÓWNIEŻ SPRÓBOWAĆ TEGO NIESAMOWITEGO NAPOJU
Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha, a zwykła dieta nie pomaga, możesz wypróbować ten domowy syrop.
Przyspieszy on Twój metabolizm i poprawi zdrowie flory jelitowej.
Dodatkowo zapomnisz o wzdęciach.
Do przygotowania tej mieszanki potrzebujesz tylko świeżego chrzanu (około 120 g), 1 łyżki miodu, 4 cytryn, 2 łyżeczek cynamonu i kawałka korzenia imbiru (około 2,5 cm).
Jak przygotować?
Przygotowanie tego syropu jest bardzo proste: wystarczy wrzucić chrzan i imbir do blendera i dokładnie wymieszać oba składniki.
Następnie wycisnąć sok z cytryn i dodać go do blendera razem z pozostałymi składnikami.
Wszystko bardzo dobrze wymieszać.
Na koniec przelać mieszankę do szklanej butelki lub słoika z zakrętką.
Jak dawkować?
Pij syrop dwa razy dziennie, jedną łyżeczkę przed posiłkiem.
Zdjęcie Jak pozbyć się pasm bocznych? To proste! #1
UWAGA!
Możesz stosować syrop maksymalnie przez 20 dni. Po tym okresie zrób 10-dniową przerwę, a następnie możesz ponownie przyjąć syrop.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Większość ludzi nie zna zastosowań Vaporub
Ten prosty przepis pomoże Ci pozbyć się grzybicy paznokci na dobre! Z płynem do płukania ust
Herbatniki herbaciane – bite ciasto kruche
Oczywiście! Oto zainspirowany kardiologiem, zdrowy dla serca plan diety, który może pomóc Ci stracić do 5 kg w ciągu 2 tygodni – w zdrowy i zrównoważony sposób. Oparty na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH, jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, wspierający zdrowie serca.