🚫 Czego nie robić:
Unikaj komercyjnych „kuracji detoksykacyjnych” z silnymi środkami przeczyszczającymi, które mogą uszkodzić ścianę jelita.
Nie pość ani nie głodź się przez długi czas, próbując oczyścić jelita.
Nie spożywaj więcej niż 1 łyżki siemienia lnianego dziennie bez porady lekarskiej, szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub masz problemy jelitowe.
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
🩺 Bonus: Co naprawdę pomaga w utrzymaniu zdrowych jelit?
Jedz co najmniej 30 gramów błonnika z warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych dziennie
Pij wystarczająco dużo wody (1,5–2 litry dziennie)
Regularnie ćwicz: spacery, jazda na rowerze, joga – wszystko pomaga
Dodaj do swojego menu sfermentowane produkty: takie jak kefir, kimchi, kiszona kapusta i kombucha
Postępując zgodnie z tą prostą rutyną, nie tylko wspomożesz trawienie, ale także przyczynisz się do wzmocnienia układu odpornościowego i zwiększenia energii. Zacznij już dziś i poczuj różnicę!
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Chrupiące Faworki Domowe – Słodki Dodatek do Popołudniowej Kawy
Kiedy odziedziczyłam około pięciu milionów dolarów, chciałam lepiej zrozumieć uczucia mojego syna i zobaczyć, jak zareaguje. Zadzwoniłam do niego i powiedziałam, że miałam poważny problem, straciłam prawie wszystkie pieniądze i potrzebuję noclegu. Syn powiedział po prostu: „Oczywiście, mamo. Przyjdź”. Poczułam się spokojnie uspokojona. Następnego ranka, kiedy stanęłam przed jego drzwiami z bagażami, ledwo trzymałam się na nogach.
Były mąż popisuje się swoją nową żoną-kilka minut później, jego były podpisał dokument, który sprawił, że żałował wszystkiego
Jak Usunąć Pleśń ze Ścian?