Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć kilka przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty stanie się napięty, napięty, zaogniony lub skurczowy, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień znajdujący się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Yo Make również polubił
Wróciłam do domu bez zapowiedzi z wakacji w USA i zamarłam, gdy zobaczyłam swoją córkę leżącą na oddziale intensywnej terapii w szpitalu, podczas gdy mój zięć wrzucał do sieci zdjęcia, na których relaksuje się na luksusowym jachcie z inną kobietą. Natychmiast podjęłam decyzję, która zmusiła całą jego rodzinę do ponownego przemyślenia sposobu, w jaki traktowali moją córkę.
Wygląda fajnie!
Orzeźwiająca Sałatka z Ogórkami i Krewetkami: Przepis na Lekki i Smaczny Obiad
Przepis na pikantne ciasto soczewicowe