Jedna przyprawa zapobiegająca chorobie Alzheimera i demencji po 50. roku życia (nie to, co myślisz)

Całe goździki zalej gorącą wodą, aby zaparzyć herbatę, zmiel na proszek do gotowania lub wykorzystaj w codziennej mieszance przypraw.

2. Cały czarny pieprz: stymuluje wchłanianie składników odżywczych przez mózg.

Czarny pieprz zawiera piperynę, która wspomaga wchłanianie składników odżywczych, w tym kurkuminy z kurkumy. Poprawia również funkcjonowanie mózgu, pamięć i zdolność uczenia się.

Wskazówka: Aby uzyskać maksymalny korzyści dla mózgu, zawsze łącz czarny pieprz z kurkumą.

3. Organiczny proszek imbirowy: zwalcza stany zapalne mózgu.

Imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Badania wykazały, że substancja czynna gingerol może łagodzić neurozapalenie i chronić przed utratą pamięci związaną z wiekiem.

Stosowanie codzienne: Dodawać do koktajli, herbat lub porannej owsianki.

4. Całe ekologiczne liście rozmarynu: poprawiają pamięć.
Rozmaryn zawiera kwas karnozowy, który chroni komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i może stymulować wzrost nerwów. W aromaterapii wykazano, że rozmaryn poprawia pamięć i czujność.

Mała wskazówka: Zaparz herbatę lub wykorzystaj ją do gotowania mięsa i warzyw.

5. Szałwia organiczna: Szałwia
, roślina wspomagająca pamięć, była stosowana od wieków w celu wzmocnienia pamięci. Najnowsze badania potwierdzają, że może poprawić funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z łagodną lub umiarkowaną postacią choroby Alzheimera.

Zastosowanie: Spożywać świeże lub suszone w trakcie posiłków lub popijać jako herbatę ziołową.
6. Organiczny cynamon cejloński w proszku: reguluje poziom cukru we krwi