Jeśli będziesz jeść 2 banany dziennie przez miesiąc, oto co stanie się z twoim ciałem

ZgagaSą naturalnym środkiem zobojętniającym kwas żołądkowy, dzięki czemu idealnie nadają się dla osób cierpiących na zgagę lub refluks żołądkowy.

Ciśnienie krwi

Banany zawierają mało soli i dużo potasu, co sprawia, że są bardzo dobre dla zdrowia serca.

Energia

Są pełne witamin i minerałów, które wspomagają organizm. Banany pomagają również zwalczać skurcze mięśni.

Niedokrwistość

Anemia to stan, w którym występuje niski poziom czerwonych krwinek. Dlatego żelazo zawarte w bananach jest korzystne dla pacjentów z anemią, ponieważ zwiększa produkcję czerwonych krwinek.

Wrzody

To jedna z niewielu potraw, które na pewno możesz jeść, jeśli masz wrzody żołądka.

Depresja

Ten owoc zawiera tryptofan, aminokwas, który nasz mózg przekształca w serotoninę. Pomaga poprawić nastrój i zapewnia uczucie relaksu.

Zaparcie

Ponieważ owoce te są bogate w błonnik, mogą pomóc w łagodzeniu zaparć.

Stres

Owoc ten zawiera witaminę B, która uspokaja układ nerwowy.

Chłodzenie

Są w stanie obniżyć temperaturę ciała.