Jeśli chcesz schudnąć, pamiętaj o tych 7 porannych nawykach, przez które tyjesz, nie zdając sobie z tego sprawy.

6. Nie nawadniasz się wystarczająco.

Niedobór wody spowalnia usuwanie toksyn i spalanie tłuszczu. Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, a po śniadaniu wypijaj 3-4 szklanki wody w ciągu dnia.
7. Spożywasz przetworzoną żywność.

Przemysłowe przekąski, nawet te reklamowane jako „zdrowe”, często zawierają cukry i dodatki, które mogą zaburzać Twoją dietę. Lepiej wybierać naturalne przekąski, takie jak warzywa, owoce, jogurt lub orzechy.

Przeczytaj również artykuł: Kiszona kapusta na zimę: w słoiku, w sosie własnym

Codzienne błędy, które sabotują Twoją dietę:

Jedzenie w biegu, w samochodzie lub przed komputerem.
Pomijanie ważnych posiłków.
Wybieraj wysokokaloryczne przekąski rano.
Pij soki lub kawę bogate w kalorie.
Zamawiaj jedzenie zamiast gotować je w domu.
Jesteś głodny w ciągu dnia, a wieczorem się objadasz.
Wyrobienie sobie zdrowych porannych nawyków może znacząco wpłynąć na Twoją drogę do utraty wagi!