Jeśli masz ponad 60 lat i nadal potrafisz wykonać te 10 rzeczy bez pomocy, jesteś żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba.

Freepik Images
Zobacz, jak ktoś próbuje wykonać ten pozornie prosty gest: wstać z podłogi bez opierania się o meble, bez wyciągania ręki do kogokolwiek. Wymaga to znacznie więcej niż siły. Wymaga elastyczności, równowagi i prawdziwej pewności siebie.

Test „siad-wstań” został nawet powiązany z przewidywaniem długowieczności. Jean woli jednak ująć to inaczej: „Prawdziwym testem jest to, czy potrafisz bawić się na podłodze z wnukami lub podnieść coś spod kanapy, nie przeszkadzając nikomu”.

Dla przykładu, nie waha się usiąść na podłodze w środku rozmowy, a potem spokojnie wstać, nie przerywając zdania.

Niezależność przejawia się w codziennych czynnościach, o których nigdy nie myślimy… aż do dnia, w którym stają się trudne.

2. Opanowujesz technologię bez proszenia o pomoc
Poza sprawdzaniem poczty, bycie naprawdę swobodnym w świecie cyfrowym stało się oznaką witalności. Aplikacje bankowe, rozmowy wideo, platformy streamingowe… ale także samodzielne rozwiązywanie problemów technicznych czy umiejętność korzystania z mediów społecznościowych.

Regularne korzystanie z narzędzi cyfrowych, nawet po 60. roku życia, utrzymuje plastyczność mózgu i wzmacnia więzi społeczne. Ale najcenniejsze zwycięstwo kryje się gdzie indziej: nie dać się wykluczyć z ciągle ewoluującego świata.

W wieku 74 lat Jean nauczył się montażu wideo, aby tworzyć krótkie filmiki urodzinowe dla swoich przyjaciół. „Mój wnuk mi kiedyś pokazał”. „Dziś prawdopodobnie znam więcej sztuczek niż on” – żartuje.

Najczęściej czytane artykuły na temat Zdrowego i Naturalnego:

7 zachowań publicznych, które ujawniają, jak uprzywilejowana jest wyższa klasa średnia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy
Nieszczęśliwi emeryci z pokolenia wyżu demograficznego popełnili 10 błędów po pięćdziesiątce
Osoby, które zawsze nawiązują rozmowy z kasjerami i kelnerami, zazwyczaj wykazują te 5 cech, według psychologii
7 oznak, że ludzie potajemnie boją się przebywać w twoim towarzystwie, według psychologii
Osoby, które chętnie dzielą łóżko ze swoim zwierzakiem, często wykazują te 7 rzadkich cech
3. Zawsze pewnie prowadzisz nocą