Jeśli odczuwasz te cztery objawy ze strony języka, mogą one wskazywać na choroby podstawowe.

Dobre refleksy:

• Jedz produkty bogate w żelazo i witaminę B : szpinak, soczewicę, czerwone mięso, jaja
• Poproś swojego lekarza o poradę dotyczącą możliwych suplementów diety
• Ogranicz alkohol i pikantne jedzenie
• Monitoruj swoją dietę i spożycie składników odżywczych

3. Pęknięty język: często łagodny, ale wymaga obserwacji

Widoczne pęknięcia na języku niekoniecznie muszą być poważne. Ten tak zwany „język geograficzny” może  być dziedziczny , ale może być również związany z odwodnieniem lub niektórymi chorobami skóry, takimi jak łuszczyca.

Objawy:

• Widoczne rowki lub pęknięcia
• Małe resztki jedzenia, które mogą utknąć w środku
• Sporadyczny dyskomfort lub podrażnienie

Dobre refleksy:

• Delikatnie czyść język po każdym posiłku
• Pij  wystarczającą ilość wody każdego dnia
• Unikaj potraw zbyt kwaśnych lub pikantnych
• Jeśli ból nie ustępuje, skonsultuj się ze specjalistą

4. Fioletowy lub ciemny język: ostrzeżenie o krążeniu krwi lub jej niedoborze

Fioletowy, niebieskawy lub bardzo ciemny język może wskazywać na  niedobór tlenu , słabe krążenie lub niedobór witaminy B2. Może to również wystąpić w przypadku ekstremalnego przeziębienia lub problemów z oddychaniem.

Objawy:

• Niebieski lub ciemny  język
• Zimne kończyny , zmęczenie, zawroty głowy
• Trudności z oddychaniem, szczególnie w nocy

Dobre refleksy:

• Zachowaj ciepło i unikaj wahań temperatury
• Regularnie ćwicz, aby pobudzić krążenie krwi
• Oddychaj głęboko, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezdech senny
• Spożywaj  dietę bogatą w żelazo i witaminę B
• Jeśli objawy nie ustąpią, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli którykolwiek z tych objawów utrzymuje się dłużej niż jeden do dwóch tygodni i towarzyszy mu ból, obrzęk, gorączka lub trudności w mówieniu lub połykaniu, należy  natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską . Objawy te mogą wskazywać na problemy zdrowotne wymagające prawidłowej diagnozy.

Porady dotyczące zdrowego języka

• Szczotkuj język codziennie  miękką szczoteczką  lub skrobaczką do języka
• Pamiętaj o wypijaniu wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia
• Unikaj tytoniu i  ogranicz spożycie alkoholu
• Odwiedzaj swojego dentystę  co najmniej dwa razy w roku
• Wyrób w sobie  nawyk regularnego sprawdzania swojego języka : Język może być pierwszym sygnałem ostrzegawczym świadczącym o braku równowagi.

wniosek

Patrząc na język, czasami można wykryć brak równowagi, zanim jeszcze pojawią się objawy.  To prosty nawyk, ale prawdziwy odruch zapobiegawczy. W razie pytań prosimy o kontakt.