Jeśli po 40. roku życia częściej doświadczasz 6 objawów podczas snu

Dlaczego tak się dzieje:

Udar może prowadzić do ograniczenia przepływu krwi do mózgu, powodując ucisk i ból.

Wysokie ciśnienie krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka udaru i często jest wyższe w nocy.

Kiedy należy się martwić:

Jeśli często budzisz się w nocy z bólem głowy.

Jeśli ból jest nagły, silny lub różni się od typowego bólu głowy.

Co zrobić:

Regularnie mierz ciśnienie krwi.

Upewnij się, że pijesz dużo płynów i ograniczasz alkohol i kofeinę przed snem.

2. Paraliż senny lub przejściowe drętwienie

Jeśli nagle w nocy odczuwasz drętwienie, osłabienie lub paraliż senny, może to być wczesny sygnał ostrzegawczy udaru.

Dlaczego tak się dzieje:

Mini udar (TIA – przemijający atak niedokrwienny) może prowadzić do przejściowej utraty kontroli nad mięśniami.

Jeśli mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, może to prowadzić do krótkotrwałego paraliżu lub drętwienia, często po jednej stronie ciała.

Kiedy należy się martwić:

Jeśli budzisz się i nie możesz się ruszyć przez kilka sekund lub minut.

Jeśli odczuwasz drętwienie nóg, ramion lub twarzy.

Co zrobić:

Wypróbuj test FAST (opadająca twarz, osłabienie ramion, trudności z mówieniem, konieczność wezwania pogotowia).
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli te objawy występują często.

3. Głośne chrapanie i bezdech senny

Chrapanie może wydawać się nieszkodliwe, ale głośne, nieregularne chrapanie i bezdech senny mogą znacznie zwiększyć ryzyko udaru mózgu.

Dlaczego tak się dzieje:

Bezdech senny powoduje przerwy w oddychaniu, co prowadzi do niskiego poziomu tlenu i wysokiego ciśnienia krwi. Oba te czynniki są istotnymi czynnikami ryzyka udaru mózgu.

Mózg cierpi z powodu powtarzających się przerw w dopływie tlenu, co zwiększa ryzyko udaru mózgu.

Kiedy należy się martwić:

Jeśli doświadczasz duszności, dławienia się lub częstych wybudzeń w nocy.

Jeśli czujesz się nietypowo zmęczony w ciągu dnia, pomimo snu.