Jak codziennie chronić swoje nerki?
Utrzymuj zbilansowaną dietę: stawiaj na produkty bogate w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, orzechy) i ogranicz spożycie soli oraz nadmiaru białka zwierzęcego.
Pij dużo płynów: pij od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Monitoruj ciśnienie krwi: wysokie ciśnienie krwi jest główną przyczyną niewydolności nerek.
Ogranicz spożycie alkoholu i tytoniu: sprzyjają one stresowi oksydacyjnemu i podwyższają ciśnienie krwi.
Zachowaj ostrożność z lekami: niektóre leki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą być szkodliwe dla nerek, jeśli są stosowane w nadmiarze.
Regularnie konsultuj się z lekarzem: jeśli jesteś w grupie ryzyka (cukrzyca, nadciśnienie, historia rodzinna), konieczne są badania kontrolne.
Podejmij działania, zanim będzie za późno.
Choroba nerek często rozwija się bez wyraźnych objawów, aż do osiągnięcia zaawansowanego stadium. Jeśli odczuwasz jeden lub więcej z tych objawów, nie ignoruj ich! Proste badanie krwi lub moczu może wykryć problem z nerkami, zanim stanie się nieodwracalny.
Yo Make również polubił
Byłem jedynym dzieckiem, które opiekowało się chorym ojcem w jego ostatnich dniach. W testamencie mój brat odziedziczył wielomilionowy biznes, a ja zrujnowaną farmę. Mój brat kpił ze mnie: „Powinienem był się nim lepiej opiekować”. A potem prawnik powiedział: „Właściwie…”. MÓJ BRAT ZBLASKOWAŁ Z TEGO, CO SIĘ STAŁO NASTĘPNIE
Pożegnaj ból nerwu kulszowego dzięki tej naturalnej metodzie
Zdrowy i Lekki Przepis: Sałatka z Ogórka i Kapusty Pekińskiej na Odchudzanie
Wiedziałem, że muszę stanąć w jej obronie w tym momencie