Jak codziennie chronić swoje nerki?
Utrzymuj zbilansowaną dietę: stawiaj na produkty bogate w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, orzechy) i ogranicz spożycie soli oraz nadmiaru białka zwierzęcego.
Pij dużo płynów: pij od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Monitoruj ciśnienie krwi: wysokie ciśnienie krwi jest główną przyczyną niewydolności nerek.
Ogranicz spożycie alkoholu i tytoniu: sprzyjają one stresowi oksydacyjnemu i podwyższają ciśnienie krwi.
Zachowaj ostrożność z lekami: niektóre leki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą być szkodliwe dla nerek, jeśli są stosowane w nadmiarze.
Regularnie konsultuj się z lekarzem: jeśli jesteś w grupie ryzyka (cukrzyca, nadciśnienie, historia rodzinna), konieczne są badania kontrolne.
Podejmij działania, zanim będzie za późno.
Choroba nerek często rozwija się bez wyraźnych objawów, aż do osiągnięcia zaawansowanego stadium. Jeśli odczuwasz jeden lub więcej z tych objawów, nie ignoruj ich! Proste badanie krwi lub moczu może wykryć problem z nerkami, zanim stanie się nieodwracalny.
Yo Make również polubił
Jeśli widzisz te czerwone pryszcze na dłoniach, oto co to naprawdę oznacza
Moi rodzice dali mojej siostrze 100 000 dolarów na kupno domu, ale powiedzieli mi: „Ty frajerze”. Więc przestałem do nich dzwonić. Dwa lata później moja siostra przejechała obok mojego domu i zadzwoniła do taty, krzycząc: „POTRZEBUJESZ…”.
Schudłam 15 kg w zaledwie 2 tygodnie! Najsilniejszy napój spalający tłuszcz
„Podczas badania USG nagle zobaczyłam dwoje dzieci. Na kolejnej wizycie było tylko jedno. Lekarz uśmiechnął się ironicznie i powiedział: »To zupełnie normalne«. Ale tej nocy usłyszałam dwa bicia serca w brzuchu…”