Nawet spożywając te produkty, nadal narażasz się na niedobór magnezu.
Dzieje się tak, ponieważ, jak już wspomniano, większość gleb, w tym brazylijskie, jest uboga w ten minerał.
Dlatego też produkty spożywcze uprawiane na tych glebach zawierają niewiele magnezu, nawet jeśli teoretycznie są jego źródłem.
Jak zatem uzupełnić niedobór magnezu?
Poprzez suplementy diety.
Nie jest łatwo zrównoważyć poziom tego minerału w organizmie.
Samo przyjmowanie suplementu magnezu nie wystarczy.
NIE.
Okazuje się, że magnez wchodzi w interakcje z wapniem, witaminą D i witaminą K2.
Na przykład, jeśli spożywasz zbyt dużo wapnia i zbyt mało magnezu, może to prowadzić do poważnych problemów z sercem.
Sekret leży w prawidłowym przyjmowaniu poszczególnych substancji.
I dzięki wzajemnemu wsparciu równoważą się one i prawidłowo funkcjonują.
Yo Make również polubił
8 dziwnych rzeczy, które robi nasze ciało, aby się chronić
6 naturalnych napojów poprawiających zdrowie nerek i ogólne samopoczucie
Małe drożdżówki z borówką
“Czekoladowa rozkosz z ricottą: Tradycyjny deser sycylijski, który podbił serca”