Całkowita wartość ciasta :
ok. 500-520 kcal
Porcja (6 naleśników)
ok. 85-90 kcal na naleśnik (bez nadzienia)
Składniki (na patelnię naleśników, powiedzmy 6-8 małych)
20 g skrobi kukurydzianej
85 g mąki typu 1 (ale typ 0 też jest dobry, jeśli taką masz)
4 g proszku do pieczenia instant
1 g sody oczyszczonej (mniej więcej szczypta)
20 g miodu (jeśli nie masz, wystarczy łyżka cukru)
1 jajko
105 g naturalnego jogurtu (najlepiej sprawdzi się jogurt pełnotłusty, ale jogurt o obniżonej zawartości tłuszczu też jest w porządku)
4 g soku z cytryny (tylko trochę)
Skórka starta z połowy cytryny
Trochę masła kokosowego do natłuszczenia patelni (lub czegoś innego, co nada potrawie przyjemny aromat)
Jak je przygotować?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wyśmienite domowe cannelloni przyrządzane inaczej
Chrupiący pieczony kalafior: najlepsza zdrowa i pożywna przekąska
7 naturalnych sposobów na pozbycie się meszek w kuchni
🫁 Prawdziwe przyczyny śluzu w gardle i jak się go pozbyć w sposób naturalny