🧠 Negatywne myślenie skraca życie
**”Jako kardiolog widzę na co dzień, jak wielką szkodę sercu wyrządza negatywne nastawienie psychiczne.”**
🔹 **Tkwienie w przeszłości**, rozpamiętywanie porażek i złych wspomnień sprawia, że organizm żyje w **ciągłym stresie**, co osłabia układ krążenia.
🔹 Eliminowanie negatywnych myśli to **ogromny wysiłek**, ale jeśli się z tym uporamy, **nasze zdrowie fizyczne się poprawi**.
🔹 **Optymizm potrafi zmienić nasz kod genetyczny** i zmniejszyć ryzyko chorób aż o **80%**!
💡 Jak dbać o serce i żyć dłużej? ➡️
🥦 Zasady długowieczności – “80/20”
Dr Chudzik podkreśla, że **zdrowy styl życia nie oznacza wyrzeczeń**.
- ✅ **80% – zdrowe nawyki** (dieta, ruch, regeneracja)
- 🍰 **20% – przestrzeń na przyjemności** (ulubione jedzenie, spontaniczność)
💡 **Zdrowie nie powinno być obowiązkiem – musi sprawiać radość!**
🚶♂️ Ruch to najlepsza inwestycja ➡️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Oddaj te 50 000 dolarów albo nie wracaj” – tata wskazał na mnie i krzyknął. Moja siostra dodała: „Wziąłeś pieniądze mamy. Wszyscy wiemy”. Powoli położyłem paragony na ladzie. Ich twarze zbladły.
Ból gardła? Wypróbuj to małe zioło, które działa jak naturalny antybiotyk.
„Przepraszam, ale moja żona chce, żeby na kolacji byli tylko członkowie rodziny” — mój syn poinformował mnie, że dzisiejsza kolacja jest przeznaczona tylko dla rodziny jego żony.
O czym świadczą te plamy?