Najpierw oddziel jajka od białek. Następnie ubij białka ze szczyptą soli na sztywną pianę. Ubić żółtko i dodać do twarogu, aż do uzyskania gładkiej masy.
Następnie dodaj odrobinę świeżego soku z cytryny lub pomarańczy i skórkę, aby uzyskać intensywny smak. Następnie wymieszaj wszystko razem i na koniec wmieszaj ubite białka jaj.
To tworzy puszystą mieszankę, która jest bardzo sycąca. Gotowe!
Kilo Killer, czyli jak łatwo schudnąć
wartości odżywcze na porcję
kcal 350
białko 41 g
Tłuszcz 18,80 g
węglowodany 7,8 g Smacznego!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli ktoś Cię okłamuje, na pewno użyje jednego z tych 10 zwrotów
Często myślę o życiu intymnym: Co ono naprawdę mówi o mężczyźnie
Wściekła żona pisze notatkę po tym, jak mąż znów spóźnił się do domu
Dieta wojskowa: Wyeliminuj 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)