Najpierw oddziel jajko. Następnie ubić białka ze szczyptą soli na sztywną, sztywną pianę. Żółtko ubić, a następnie wymieszać z twarogiem na gładką masę.
Następnie dodaj odrobinę świeżego soku z cytryny lub pomarańczy oraz skórkę dla intensywnego smaku. Następnie wszystko wymieszaj i na koniec dodaj białka.
W ten sposób uzyskamy puszystą masę, która jest bardzo sycąca.
Kilo-zabójca, tak łatwo schudnąć
Wartości odżywcze w porcji
kcal 350
Białko 41 g
Tłuszcz 18,80 g
Węglowodan 7,8 g Smacznego
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Fizjoterapeuta pokazał 7 prostych ćwiczeń, które powinna wykonywać każda kobieta po 40.
“Szybki i prosty dżem truskawkowy w 15 minut – niezawodny sposób na wyjątkowy smak”
Budino z kaki: przepis na szybki i lekki deser z zaledwie 2 składników
Mrożony jogurt, granola i batony jagodowe