Instrukcje:
Wymieszaj wszystko w blenderze do uzyskania kremowej konsystencji. Ten koktajl jest bogaty w witaminę C i błonnik, dzięki czemu wspomaga układ odpornościowy i skórę!
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka szpinaku
✅ 1 łyżka siemienia lnianego
✅ ½ szklanki wody lub mleka migdałowego
Instrukcje:
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki. Ten zielony koktajl jest pełen żelaza, kwasów omega-3 i błonnika — idealny do detoksu i podtrzymywania energii!
🧡 Koktajl marchewkowo-pomarańczowy Glow
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka pokrojonej marchewki
✅ ½ szklanki soku pomarańczowego
✅ Opcjonalnie: Dodaj imbir, aby nadać potrawie pikantnego smaku!
Instrukcje:
Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Bogaty w beta-karoten i witaminę C, ten koktajl jest świetny dla promiennej skóry i odporności!
💡 Wskazówki:
Aby uzyskać gęstszą konsystencję, użyj mrożonych owoców
Dodaj lód, aby uzyskać chłodniejszy, bardziej orzeźwiający napój
Dopasuj płyn do preferowanej konsystencji
🥄 Zdrowe nawyki zaczynają się od małych wyborów — a te koktajle to pyszny początek! 💪🍹
Yo Make również polubił
Kuleczki deserowe z mascarpone i Nutellą
„Dopilnuję, żebyś nigdy więcej nie tknęła moich pieniędzy” – zadrwił Gregory przez salę sądową, a jego ukochany uśmiechnął się ironicznie obok niego. Nie powiedziałam ani słowa. Po prostu patrzyłam, jak sędzia otwiera mój zapieczętowany list – jego brwi unoszą się coraz wyżej z każdą linijką. Potem wybuchnął śmiechem.
47-letnia kobieta z rakiem w czwartym stadium ostrzega przed subtelnymi objawami, których nie zauważyła
Zaplanowałam przyjęcie-niespodziankę dla mojego męża, ale kiedy wszedł, wszyscy ucichli.