Korzyści i właściwości arbuza

Beztłuszczowy i niskokaloryczny

Kolejną zaletą arbuza jest to, że jest beztłuszczowy i niskokaloryczny. Chociaż zawiera trochę cukru, jest go mniej niż inne owoce, co czyni go zdrowym i pożywnym owocem.

Działanie antyoksydacyjne

Dzięki zawartości likopenu i wody, owoc ten jest silnym przeciwutleniaczem. To fantastyczne, jeśli chodzi o spowalnianie procesu starzenia i naprawę zmarszczek, które pojawiają się z czasem.

Bogaty w błonnik

Chociaż zawiera mniej błonnika niż inne owoce, nadal jest bogaty w błonnik. Błonnik reguluje trawienie, zapobiega zaparciom i poprawia samopoczucie wewnętrzne i zewnętrzne.

Pomaga w walce z bólem mięśni

Arbuz może również pomóc zmniejszyć ból niektórych mięśni występujący podczas ćwiczeń.

Wszechstronność

Arbuz jest niezwykle wszechstronny i można go spożywać w kuchni na wiele sposobów: w soku, z serem, jako dodatek do innych potraw… i o każdej porze dnia.