Reklama
Reklama
Reklama

Kruszonki owsiane: zdrowy deser

Różne owoce: Możesz użyć dowolnych sezonowych owoców, takich jak truskawki, maliny, brzoskwinie czy rabarbar.

Bez glutenu: Zamień mąkę pełnoziarnistą na mąkę owsianą lub migdałową, a płatki owsiane na wersję bezglutenową.

Wersja wegańska: Użyj oleju kokosowego zamiast masła i miodu roślinnego, np. syropu klonowego.


Warianty:

Chrupiące dodatki: Dodaj pestki dyni, słonecznika lub wiórki kokosowe do kruszonki.

Z nutą cytrusów: Dodaj startą skórkę z cytryny lub pomarańczy do owoców.

Słodsza wersja: Posyp gotowy deser odrobiną cukru pudru.


FAQ:

1. Czy mogę przygotować kruszonki wcześniej?
Tak, możesz przygotować deser wcześniej i przechowywać w lodówce przed pieczeniem. Upiecz go bezpośrednio przed podaniem.

2. Czy kruszonki można mrozić?
Tak, przed pieczeniem możesz zamrozić deser. Piecz go bez rozmrażania, wydłużając czas o około 10 minut.

3. Czy mogę zrobić kruszonki w indywidualnych porcjach?
Oczywiście! Użyj ramekinów lub małych naczyń żaroodpornych, dzieląc składniki na porcje.


Podsumowanie:

Kruszonki owsiane to zdrowy i pyszny deser, który możesz dowolnie modyfikować, dostosowując do swoich upodobań.

Pełne owoców, orzechów i naturalnych składników, idealnie wpisują się w zdrowy styl życia, nie tracąc przy tym nic na smaku. Wypróbuj i rozkoszuj się tym prostym przepisem! 🍎🥣✨

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Urwis w kuchni – najlepsze domowe gofry na podwieczorek

Wykonanie: 1. Jajka ubijamy z cukrem i cukrem wanilinowym, aż kryształki cukru się rozpuszczą. 2. Dodajemy mąkę ziemniaczaną, mąkę pszenną, ...

6 Ostrzegawczych Objawów, Że Twoja Wątroba Jest Przepełniona Toksynami – Jak Ją Naturalnie Oczyścić?

🔴 Co to oznacza?Jeśli wątroba nie filtruje skutecznie toksyn, zaczynają one krążyć we krwi, powodując reakcje alergiczne – świąd, pokrzywkę, ...

Wściekła żona pisze notatkę po tym, jak mąż znów spóźnił się do domu

Dodatkowy żart: zostało sześć miesięcy życia Lekarz powiedział mężczyźnie, że zostało mu zaledwie sześć miesięcy życia. Lekarz radzi mu, aby ...

dzięki tej sztuczce możesz wybielić koszule i sprawić, że będą wyglądać jak nowe

Przejdźmy od razu do konkretów! Pierwszą rzeczą, którą należy wyjaśnić, jest to, że jeśli zamiast mydła marsylskiego w płynie używasz ...

Leave a Comment