Reklama
Reklama
Reklama

Kurczak w sosie z masłem orzechowym

    1. Umyj piersi z kurczaka i osusz je papierowym ręcznikiem.
    2. Pokrój mięso na kawałki o wielkości kęsa i lekko rozbij.
    3. Wymieszaj sos sojowy, miód, sok z limonki, czosnek i imbir w misce.
  1. Dodaj kurczaka do marynaty i odstaw na 30 minut.
  2. Rozgrzej olej na patelni i smaż kurczaka przez 5-7 minut.
  3. W osobnej misce wymieszaj masło orzechowe z wodą, aby uzyskać gładką konsystencję.
  4. Wlej masło orzechowe na patelnię z kurczakiem i dokładnie wymieszaj.
  5. Przełóż kurczaka na talerz, posyp zielonymi cebulkami i podawaj z ryżem lub makaronem.

Notes

  • Kurczaka można przechowywać w lodówce do 3 dni.
  • Można zamrozić na okres do 3 miesięcy.
  • Podgrzewaj na patelni lub w mikrofalówce z odrobiną wody.
  • Prep Time: 15 minut
  • Cook Time: 20 minut
  • Category: Obiad
  • Method: Smażenie
  • Cuisine: Azjatycka

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 450
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 800 mg
  • Fat: 25 g
  • Saturated Fat: 4 g
  • Unsaturated Fat: 20 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 70 mg
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka z tuńczyka

Wykonanie: 1. W misce ułóż warstwami składniki zaczynając od połowy białek jajek, a następnie dodaj ser żółty, tuńczyka, majonez, cebulę, ...

Oto jak wyglądać 10 lat młodziej dzięki wazelinie

Drobne linie wokół oczu można zmniejszyć, delikatnie nakładając wazelinę na ten obszar. Może to pomóc zmiękczyć skórę i zmniejszyć widoczność ...

Zupa Warzywna na Odchudzanie

Używaj wyłącznie bulionu warzywnego i upewnij się, że składniki są w pełni roślinne. Wersja pikantna: Dodaj szczyptę chili lub kilka ...

Brokuły i Kalafior w Hiszpańskim Stylu: Smak, Który Podbije Twoje Serce

Blanszowanie warzyw W dużym garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Wrzuć różyczki kalafiora i brokułów, gotuj przez 3-4 minuty, a ...

Leave a Comment