Lekarze ostrzegają: 10 cichych objawów zablokowanych tętnic w nogach

10. Zaburzenia erekcji

Mimo że objaw ten może nie mieć nic wspólnego z tętnicami w nogach, jest szczególnie niepokojący u mężczyzn chorujących na cukrzycę i często ujawnia ten sam, podstawowy problem: ograniczony przepływ krwi w całym organizmie.

Diagnoza i leczenie

Lekarz rozpoczyna od badania fizykalnego: bada skórę, mierzy tętno i osłuchuje przepływ krwi stetoskopem. Rewolucyjnym badaniem jest wskaźnik kostka-ramię (ABI), który porównuje ciśnienie krwi mierzone między kostkami i ramionami.

Po postawieniu diagnozy możesz działać już dziś. Twoje codzienne wybory mogą pomóc zatrzymać, a nawet odwrócić, uszkodzenia tętnic.

strategie leczenia

Chodzenie to Twoja tajna broń. Zastosuj program treningowy, który obejmuje naprzemienne spacery i odpoczynek. Nawet jeśli na początku wydaje się to niewygodne, 30 minut dziennie wystarczy, aby znacznie zwiększyć pokonywany dystans i poprawić krążenie krwi.

Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w regeneracji naczyń krwionośnych. Napełnij połowę talerza kolorowymi owocami i warzywami, bogatymi w naturalne przeciwutleniacze, które zwalczają stany zapalne.

Współczesne diety uszkadzają naczynia krwionośne na trzy główne sposoby: poprzez cukry ukryte w żywności przetworzonej, przemysłowe oleje roślinne, takie jak rzepakowy i sojowy, oraz rafinowane zboża. Badania pokazują, że te produkty nasilają stany zapalne i mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o 50%.

Aby wspomóc regenerację, zacznij od spożywania zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek i olej z awokado, a także tłustych ryb, takich jak dziki łosoś, sardynki i makrela. Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w tych rybach pomagają obniżyć poziom trójglicerydów, obniżyć ciśnienie krwi i ustabilizować blaszki miażdżycowe.

Wprowadź do swojej diety wysokiej jakości białko pochodzące od krów karmionych trawą i jaj z wolnego wybiegu. Dbaj o zdrową florę bakteryjną jelit, spożywając produkty fermentowane, takie jak kefir, natto i kiszona kapusta, które są bogate w witaminę K2 i pomagają zapobiegać miażdżycy.

Dorastam, więc mogę to robić najlepiej, jak potrafię, i zapewniam, że kiedy zażyję ten lek: przestanę go brać i zrobię, co w mojej mocy, i pomogę ci poradzić sobie z sytuacją i utrzymać ją pod kontrolą. Jest to bezpieczne, jeśli nadużywasz leków na zakrzepy krwi, cholesterol lub problemy z krążeniem.

Jeśli wynik będzie pozytywny, zostaniesz o tym bezpośrednio poinformowany. Moc uwolnienia się od grzechu nie leży w odległej przyszłości, ale w twojej kolejnej decyzji.