Wohlford twierdzi, że najlepszym sposobem na uzyskanie najlepszej ochrony przed rakiem jest jedzenie różnorodnych owoców i warzyw, a najłatwiejszym sposobem, aby to osiągnąć, jest „jedzenie tęczy” – czyli wybieranie szerokiej gamy kolorów, gdy jesteś w sklepie spożywczym.
„Pamiętajcie, że odkryto i zbadano ponad 4000 fitozwiązków” – mówi. „Nie ma jednego superżywności, która zawierałaby je wszystkie.
Wszystkie one oferują różne funkcje i korzyści”. Poniższe produkty spożywcze są znane jako potęgi zwalczające raka.
Nie jest to oczywiście wyczerpująca lista, ale włączenie ich do diety to dobry początek w obniżaniu ryzyka zachorowania na raka.
1. Warzywa krzyżowe
Do warzyw krzyżowych zalicza się m.in. rukolę, pak choi, brokuły, brukselkę, kapustę, kalafior, jarmuż i rzepę.
Yo Make również polubił
Mój dziadek nauczył mnie tej sztuczki, aby usunąć farbę z osprzętu niemal bez wysiłku. Oto jak to działa
15 oznak, że masz wysoki poziom cukru we krwi
„Usuwamy cię z rodzinnego funduszu powierniczego” – oznajmił dumnie tata. Mama dodała: „To tylko dla członków, którzy odnieśli sukces”. Skinąłem cicho głową. Mój bankier zadzwonił: „Czy powinienem zamrozić linię kredytową na 200 milionów dolarów dla ich firmy?”
Jak wyczyścić żelazko jak profesjonalista, bez użycia specjalnych detergentów!