Miód i cynamon są korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Badania wykazały, że stosowanie produktu z miodem Manuka spowodowało 35% redukcję płytki nazębnej i krwawienia u osób z zapaleniem dziąseł.Ważne wskazówki i ostrzeżenia Becky Bell, MS, RD, udziela kilku rad:
Miód: Najlepszym sposobem na włączenie miodu do diety jest stosowanie go jako zamiennika cukru. Upewnij się, że kupujesz niefiltrowany miód, ponieważ przetworzony miód z supermarketu nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Chociaż miód jest „mniej szkodliwy” niż zwykły cukier, nadal zawiera cukier, więc spożywaj go z umiarem.
Cynamon: Cynamon zawiera związek zwany kumaryną, który w dużych ilościach może być toksyczny. Cynamon kasja zawiera wyższe poziomy kumaryny niż cynamon cejloński. Najlepiej wybrać cynamon cejloński, ale jeśli używasz cynamonu kasja, ogranicz jego spożycie do 1/2 łyżeczki (0,5 do 2 gramów) dziennie. Możesz bezpiecznie spożywać do 1 łyżeczki (około 5 gramów) cynamonu cejlońskiego dziennie.
Cieszyć się!
Yo Make również polubił
Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów
Poranny napój, który pomoże Ci szybko spalić 18 kilogramów
1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!
Zapłaciłem za ślub mojej córki, a ona wykorzystała to, żeby wyśmiać moje życie przed 200 gośćmi. Tylko się uśmiechnąłem… Potem szef pana młodego o mało się nie udławił, słysząc moje imię i poprosił o mikrofon. To, co powiedział, doprowadziło ją do płaczu.