Moc kwiatów: 8 korzyści z goździków, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś

Kup witaminy i suplementy

Zdrowie kości staje się coraz większym problemem, zwłaszcza biorąc pod uwagę częstość występowania osteoporozy u osób starszych. Goździki zawierają mangan, niezbędny minerał do budowy kości, a badania wykazały, że eugenol może pomóc w utrzymaniu gęstości kości. Chociaż potrzebne są dalsze badania, dodanie goździków do diety może przyczynić się do wzmocnienia kości i zmniejszenia ryzyka osteoporozy.

8. Zmniejsza ryzyko wrzodów żołądka
Jeśli masz wrzody żołądka, będziesz odczuwać ból żołądka.

Wrzody żołądka, bolesne rany w błonie śluzowej żołądka, mogą być wyniszczające. Goździki, dzięki zawartości eugenolu, mogą pomóc w leczeniu tych wrzodów. Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że może on zwiększać produkcję śluzu żołądkowego, który działa jak bariera przed kwasem żołądkowym, potencjalnie zmniejszając ryzyko wrzodów. To tradycyjne zastosowanie goździków jest poparte nowymi dowodami naukowymi, choć potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Kup witaminy e

Suplementy

Nie bój się dodawać goździków

Goździki to wszechstronna przyprawa, która oferuje Twoim potrawom coś więcej niż tylko eksplozję smaku. Dzięki bogatej wartości odżywczej, właściwościom antyoksydacyjnym i potencjalnemu wpływowi na różne aspekty zdrowia, w tym na pracę wątroby, poziom cukru we krwi i wytrzymałość kości, warto włączyć tę przyprawę do swojej codziennej diety.