👉 Konsekwencje nieleczonego nadciśnienia:
zawał serca ❤️,
udar mózgu 🧠,
niewydolność nerek,
miażdżyca i uszkodzenie naczyń.
✅ Co możesz zrobić, by obniżyć ryzyko?
zmień dietę – mniej soli i tłuszczów nasyconych, więcej warzyw i owoców 🥦🍏,
ruszaj się regularnie – spacer, bieganie, pływanie 🚶♀️,
unikaj stresu i dbaj o sen 😴,
ogranicz alkohol i rzuć palenie 🚭,
regularnie mierz ciśnienie i kontroluj wyniki 🩺.
Twoje zdrowie jest w Twoich rękach – kontrola ciśnienia to najprostszy krok, aby uniknąć tragedii!
👇 W komentarzu znajdziesz naturalne sposoby na wspieranie zdrowia serca i naczyń krwionośnych.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mój narzeczony śmiał się, gdy jego ojciec nazwał mnie „kopywarką złota” podczas naszej kolacji zaręczynowej, więc oddałam mu pierścionek i wyszłam w milczeniu.
Wegańskie Tater Tots z Cukinii
„Śmierć zaczyna się w jelitach”: Oczyść jelita naturalnie za pomocą daktyli
„Sekret Języka Teściowej: Przydatna Rada, Która Zmieni Twoją Kuchnię”