Powikłania spowodowane niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym
Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do stwardnienia tętnic, zmniejszając dopływ krwi i tlenu do serca. Może to prowadzić do powikłań, takich jak:
– Ból w klatce piersiowej, zwany dławicą piersiową
– Zawał serca, który powstaje, gdy serce nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi, a mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu
– Niewydolność serca
– Udar mózgu spowodowany pęknięciem lub zablokowaniem tętnic transportujących tlen i krew do mózgu
Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi?
Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Kardiologicznej (ADAM), obniżenie wysokiego ciśnienia krwi jest niezbędne dla zapobiegania chorobom układu krążenia, uszkodzeniom nerek i wielu innym problemom zdrowotnym. Istnieją różne sposoby, takie jak:
– Zmniejsz spożycie soli do mniej niż 5 g dziennie
– Jedz więcej owoców i warzyw
– Regularnie ćwicz
– Rzuć palenie
– Pij mniej napojów alkoholowych lub w ogóle ich nie pij
– Jedz mniej produktów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych lub w ogóle ich nie jedz
– Unikaj tłuszczów trans w swojej diecie
Yo Make również polubił
Długopis nie pisze? Darmowy trik, aby to naprawić!
Żona mojego syna się wprowadziła. Pierwszego dnia wpadła i krzyknęła: „To teraz mój dom – weź talerz i jedz na zewnątrz z psami!”. Uśmiechnąłem się, podniosłem słuchawkę i wykonałem jeden telefon, który przekreślił wszystko, co myślała, że wygrała.
Pomidory: pyszny dar natury dla Twojego zdrowia i kuchni
Zostawił ją w dniu ślubu-pojawiła się ponownie z trojaczkami