# Nadmierne wydzielanie śliny podczas snu: co to oznacza dla zdrowia?

Kiedy udać się do lekarza?

Skonsultuj się, jeśli ślinotokowi towarzyszą:
✔ Dławienie się lub kaszel w nocy (może wskazywać na zaburzenia połykania).
✔ Ból gardła, zgaga lub chrypka (refluks).
✔ Drżenie rąk, sztywność mięśni (objawy neurologiczne).
✔ Nagłe pojawienie się problemu bez wyraźnej przyczyny.

Jak zmniejszyć nocne ślinienie?

• Śpij na plecach – unikaj pozycji sprzyjających otwieraniu ust.

• Oczyszczaj nos przed snem – stosuj sól fizjologiczną lub spraye przy zatkanym nosie.

• Ogranicz alkohol i kofeinę – wysuszają śluzówki, prowokując odruch ślinienia.

• Leczenie refluksu – unikaj obfitych posiłków przed snem, stosuj leki zobojętniające (po konsultacji z lekarzem).

• Fizjoterapia twarzy – ćwiczenia mięśni ust i języka mogą poprawić kontrolę nad ślinieniem (np. u osób po udarze).

Jeśli problem utrzymuje się długo, konieczna może być konsultacja z neurologiem, laryngologiem lub gastrologiem. W rzadkich przypadkach stosuje się leki zmniejszające produkcję śliny (np. atropina w kroplach) lub zabiegi na ślinianki.