1 szklanka zwykłego kefiru (mlecznego lub roślinnego)
1 łyżka nasion chia
Opcjonalnie: szczypta cynamonu lub kilka kropli soku z cytryny
Instrukcje:
Wymieszaj nasiona chia z kefirem.
Odstaw na 15–20 minut (lub na noc do lodówki), aby nasiona wchłonęły płyn.
Ponownie wymieszaj i pij powoli, najlepiej przed śniadaniem.
🕒 Kiedy pić:
Rano (na pusty żołądek) – przyspiesza metabolizm i trawienie
Albo przed kolacją – zmniejsza apetyt i wspomaga nocny detoks
💡 Wskazówka:
Wypij szklankę wody 10–15 minut później, aby pomóc chia rozszerzyć się i zadziałać swoją oczyszczającą magią.
🌟 Ostatnia myśl
Żadnych tabletek, żadnych proszków — tylko dwa silne naturalne składniki, które działają na Twój organizm. Nic dziwnego, że nasiona chia i kefir stały się najczęściej wyszukiwanym przepisem na świecie. Proste, skuteczne i pełne korzyści.
Wypróbuj przez 7 dni i poczuj przemianę od wewnątrz! 🌱🥛💚
Yo Make również polubił
Charakterystyczne oznaki starości u Twojego wiernego czworonożnego towarzysza…
Kiedy podczas rodzinnego obiadu teściowa wyrwała jej spod krzesła, kobieta będąca w ósmym miesiącu ciąży runęła na podłogę — a krzyk, który rozległ się po tym zdarzeniu, uciszył całą salę.
Moja bogata ciotka zostawiła mi wszystko. Moi rodzice, którzy porzucili mnie piętnaście lat temu, nagle się pojawili…
Naturalny eliksir dla promiennej skóry: mieszanka marchwi, liści laurowych i skórki pomarańczowej