Bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może zmniejszyć ryzyko raka prostaty i piersi.
7. Orzechy i nasiona 🌰
Orzechy kontra nasiona – jaka jest różnica między różnymi rodzajami orzechów i nasion?
Orzechy włoskie, siemię lniane i nasiona chia zawierają zdrowe tłuszcze i błonnik, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
8. Liściaste warzywa 🥬
Pałeczki z japońską sałatką z wodorostów w misce na stole, zbliżenie
Szpinak, jarmuż i inne ciemnozielone warzywa liściaste są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają odtruwać organizm i zmniejszać stany zapalne.
Masz ochotę na łatwy przepis z tymi składnikami? 😊
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
SZTUCZKA ZE SZKŁEM USUWA WSZELKIE TRUDNE ZABRUDZENIA Z UBRAŃ: JAK NOWE
Mini Serniki z Spodem Brownie – Elegancki i Pyszny Deser
W noc przed moim ślubem moja przyszła teściowa zadrwiła: „Zrobiłam rozeznanie. Jakie to żałosne – Patrick żeni się z sierotą”. Po czym rzuciła na stół plik banknotów. „Weź to i wyjdź, zanim ceremonia się zacznie”. Nie płakałam. Nie wzięłam pieniędzy. Powiedziałam tylko cicho: „Pożałujesz”. Dziesięć minut później drzwi się otworzyły. Wpadł miliarder, a jego głos rozniósł się po sali: „Kto właśnie obraził córkę Gregory’ego?”. W sali zapadła całkowita cisza.
Czosnkowe placki ziemniaczane nadziewane roztopionym serem