Zatkane tętnice to jeden z głównych powodów chorób serca i udarów mózgu. Gromadzenie się złogów tłuszczowych prowadzi do miażdżycy, czyli zwężenia naczyń krwionośnych. Niestety, miażdżyca jest przyczyną prawie połowy zgonów w krajach zachodnich.
Osoby palące, chorujące na cukrzycę, mające wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, otyłość lub prowadzące siedzący tryb życia są szczególnie narażone na tę chorobę.
💡 Dobra wiadomość? Istnieją naturalne sposoby wspierające zdrowie tętnic! Niektóre zioła i przyprawy pomagają oczyszczać naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi. Oto 10 najlepszych naturalnych sprzymierzeńców Twojego serca! ❤️
🏆 1. Czosnek – naturalny środek na zdrowe serce
🧄 Czosnek od wieków jest stosowany w medycynie naturalnej i kuchni. Jego główne korzyści to:
✔️ Obniżanie ciśnienia krwi
✔️ Redukcja „złego” cholesterolu LDL
✔️ Zmniejszanie stanów zapalnych i poprawa krążenia
👉 Jak stosować? Dodawaj świeży czosnek do potraw lub spożywaj codziennie 1 ząbek czosnku na czczo.
🍯 2. Cynamon – przyprawa na nadciśnienie i cholesterol
Cynamon nie tylko dodaje smaku deserom i kawie, ale także:
✔️ Obniża ciśnienie krwi
✔️ Reguluje poziom cholesterolu
✔️ Wspomaga metabolizm tłuszczów
👉 Jak stosować? Dodawaj szczyptę cynamonu do owsianki, jogurtu lub herbaty.
🌕 3. Kurkuma – złoty środek na stan zapalny
Główny składnik kurkumy – kurkumina – ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwmiażdżycowe:
✔️ Zmniejsza ryzyko zakrzepów
✔️ Obniża poziom cholesterolu
✔️ Poprawia elastyczność naczyń krwionośnych
Yo Make również polubił
Sernik malinowy: świeży i pyszny przepis na deser bez pieczenia
Zafunduj sobie ten przepis na faszerowaną pierś z kurczaka w piekarniku!
Delikatne ciasto mleczne: Przepis, który zachwyci każdego gościa
Przepis na wegańską kanapkę z grillowanym serem