Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki z jabłkami i stabilny poziom cukru we krwi (123 kcal): inteligentne śniadanie, które zaspokaja głód i pobudza metabolizm!

Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 10 minut
Całkowity czas: 15 minut
Porcje: 4 naleśniki (około 2 porcji)

Kalorie
Kalorie na porcję: 154 kcal
Kalorie na 100 g: 123 kcal
Łączna liczba kalorii: 308 kcal

Składniki
50 g mąki (lub mąki owsianej/orkiszowej/ryżowej)

1 średnie jabłko (około 150 g), obrane i pokrojone w kostkę

50 g naturalnego białego jogurtu

1 całe jajko (około 50 g)

30 ml mleka (krowiego lub roślinnego)

4 g proszku do pieczenia

1 łyżeczka oleju (około 5 g) do smażenia

Cukier puder do smaku (opcjonalnie, nie wliczany do liczby kalorii)

Sposób przygotowania

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiący na Zewnątrz, Miękki w Środku

Umieść ciasto w lekko naoliwionej misce, przykryj ściereczką lub folią spożywczą i odstaw w ciepłe miejsce na 1-1,5 godziny, aż ...

Wiele osób uważa, że ​​to chwast, ale może przywrócić poziom cholesterolu w ciągu dwóch tygodni. A ludzie nawet go jedzą!

Nie zaleca się stosowania tego środka w czasie ciąży i karmienia piersią, ponieważ zmniejsza produkcję mleka. Można go również stosować ...

Niebo w Ustach: Mango Panna Cotta – Niezwykły Deser, Który Zrobi Furorę!

W rondelku połącz śmietankę, mleko, cukier i wanilię. Podgrzewaj na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści, ale nie doprowadzaj do ...

15 oznak, że możesz być poważnie chory — nie ignoruj ich

3. Duszność — nawet w spoczynku Problemy z oddychaniem przy niewielkim wysiłku, a nawet w spoczynku, mogą świadczyć o niewydolności ...

Leave a Comment