Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 10 minut
Całkowity czas: 15 minut
Porcje: 4 naleśniki (około 2 porcji)
Kalorie
Kalorie na porcję: 154 kcal
Kalorie na 100 g: 123 kcal
Łączna liczba kalorii: 308 kcal
Składniki
50 g mąki (lub mąki owsianej/orkiszowej/ryżowej)
1 średnie jabłko (około 150 g), obrane i pokrojone w kostkę
50 g naturalnego białego jogurtu
1 całe jajko (około 50 g)
30 ml mleka (krowiego lub roślinnego)
4 g proszku do pieczenia
1 łyżeczka oleju (około 5 g) do smażenia
Cukier puder do smaku (opcjonalnie, nie wliczany do liczby kalorii)
Sposób przygotowania
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Co wąsy podbródkowe mogą powiedzieć o Twoim zdrowiu?
Późną nocą mała dziewczynka zadzwoniła na policję, mówiąc, że jej rodzice się nie obudzą — a kiedy funkcjonariusze przybyli na miejsce, to, co odkryli w domu, pozostawiło wszystkich bez słowa
Jak zrobić idealny sok z ananasa, kurkumy, marchwi i cytryny: domowy sok wzmacniający odporność
Moi rodzice nie zarezerwowali mi pokoju na nasz rodzinny wyjazd. Moja siostra zaśmiała się: „Zarezerwowaliśmy pokoje dla mnie, mojego męża i dziecka. Jesteśmy prawdziwą rodziną!”. Spokojnie odpowiedziałam: „To wyjdę” i wyszłam. Kilka godzin później, po zignorowaniu dziesiątek ich telefonów, stało się coś nie do pomyślenia…