Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki z jabłkami i stabilny poziom cukru we krwi (123 kcal): inteligentne śniadanie, które zaspokaja głód i pobudza metabolizm!

Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 10 minut
Całkowity czas: 15 minut
Porcje: 4 naleśniki (około 2 porcji)

Kalorie
Kalorie na porcję: 154 kcal
Kalorie na 100 g: 123 kcal
Łączna liczba kalorii: 308 kcal

Składniki
50 g mąki (lub mąki owsianej/orkiszowej/ryżowej)

1 średnie jabłko (około 150 g), obrane i pokrojone w kostkę

50 g naturalnego białego jogurtu

1 całe jajko (około 50 g)

30 ml mleka (krowiego lub roślinnego)

4 g proszku do pieczenia

1 łyżeczka oleju (około 5 g) do smażenia

Cukier puder do smaku (opcjonalnie, nie wliczany do liczby kalorii)

Sposób przygotowania

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niesamowicie łatwe i pyszne! Każdy, kto tego spróbuje, będzie chciał więcej

Przygotuj ciasto: W dużej misce ubij jajko i wymieszaj je z wodą. Stopniowo dodawaj mąkę i sól do mieszanki, ugniataj, ...

Przepis na Pyszny Sernik

Sposób Przygotowania: Oddziel żółtka od białek. Utrzyj żółtka z cukrem pudrem i aromatem pomarańczowym na puszystą masę. Dodaj do masy ...

5 wieczornych napojów, które oczyszczą Twoją wątrobę i pomogą Ci schudnąć podczas snu

Kurkuma jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który chroni wątrobę. Cynamon reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega odkładaniu się tłuszczu. 🔹 ...

Babcine ciasto waniliowe z budyniem

ta: W dużej misce ubij jajka z cukrem, aż masa stanie się jasna i puszysta. Stopniowo dodawaj olej, mieszając, aż ...

Leave a Comment