Wszyscy wiemy, jak ważne są godziny nocne i jak dobry sen jest niezbędny do naszego życia.
Mniej znany jest jednak fakt, że średni czas snu drastycznie się skrócił w ostatnich latach: tradycyjne 7-8 godzin zamieniło się teraz w 6-7 godzin.
Brak snu ma ogromny wpływ na nasze ciała. Niektóre z najpoważniejszych problemów zdrowotnych wynikają ze złej jakości snu. Badania wykazały na przykład, że słaba jakość snu może prowadzić do nadciśnienia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Welfenspeise z 250 ml Białego Wina: Szybki Przepis na Doskonały Deser
Cannoli lodowe: przepis na świeży i pyszny deser
„WĄŻ TATUSIA JEST NAPRAWDĘ DUŻY, BOLI!”
Moja mama powiedziała: nie przyjeżdżaj na święta, bo „narobisz nam wstydu”. Dziesięć dni później nadal stałam pod ich drzwiami… patrząc, jak chłopak mojej siostry patrzy na mnie, jakbym była jego wspomnieniem, ostrzeżeniem i żalem, które zderzyły się ze sobą jednocześnie.