Wszyscy wiemy, jak ważne są godziny nocne i jak dobry sen jest niezbędny do naszego życia.
Mniej znany jest jednak fakt, że średni czas snu drastycznie się skrócił w ostatnich latach: tradycyjne 7-8 godzin zamieniło się teraz w 6-7 godzin.
Brak snu ma ogromny wpływ na nasze ciała. Niektóre z najpoważniejszych problemów zdrowotnych wynikają ze złej jakości snu. Badania wykazały na przykład, że słaba jakość snu może prowadzić do nadciśnienia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Po śmierci mojego męża moja teściowa zaczęła żyć w luksusie – dopóki nie dowiedziałam się, skąd miała pieniądze
Poruszający gest papieża Franciszka przed śmiercią
Tajemnicza przyjaciółka babci: przerażające wyznanie płaczącej wnuczki wprawia rodzinę w zakłopotanie
Umieść puszkę tuńczyka za telewizorem, a wszyscy będą zaskoczeni efektem!