Naturalny środek z chayote, guawą i oregano na stłuszczenie wątroby i otyłość: podejście uzupełniające

2. Woda z liści chayote i gujawy (orzeźwiająca i dzienna):

Składniki:

1,5 litra zimnej, filtrowanej wody.

1 średni kapustnik, bardzo dokładnie umyty i pokrojony w cienkie plasterki (wraz ze skórką).

8-10 świeżych liści guawy (lub 1 czubata łyżka suszonych liści) – umytych.

1 laska cynamonu (opcjonalnie, można dostosować ilość cukru).

Uwaga:  Oregano nie zostało tutaj użyte ze względu na jego intensywny smak na zimno.

Przygotowanie:

W dużym dzbanku wymieszaj pokrojoną chayote, liście guawy i cynamon (jeśli używasz).

Dodaj zimną wodę.

Przykryć i odstawić do lodówki na  8–12 godzin (na całą noc).

Przed podaniem delikatnie zamieszaj lub potrząśnij dzbankiem. Możesz odcedzić lub zostawić składniki (plastry chayote można jeść; dostarczają błonnika).

Używać:

Pij  półtora litra wody w ciągu dnia,  zastępując nią zwykłą wodę.

Spożycie:  Codziennie, w sposób ciągły. Doskonałe do stałego nawodnienia z dodatkowymi korzyściami.

Odnawianie:  Przygotuj nową wodę co 24–36 godzin.

3. Detoksykujący smażony chayote z przyprawami (w tym oregano):

Składniki (2 porcje):

2 średnie chayote, umyte i pokrojone w słupki lub cienkie plasterki (wraz ze skórką).

1 mała czerwona cebula, pokrojona w cienkie paski.

2 ząbki czosnku, drobno posiekane.

1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine (EVOO).

1 łyżeczka suszonego oregano.

1/2 łyżeczki kurkumy w proszku (silne działanie przeciwzapalne na wątrobę).

Szczypta czarnego pieprzu (zwiększa wchłanianie kurkumy).

Nieoczyszczona sól morska (bardzo mało) i pieprz do smaku.

Opcjonalnie: Garść świeżego szpinaku na koniec.

Przygotowanie:

Rozgrzej oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

Dodaj cebulę i czosnek. Smaż przez 3-4 minuty, aż zmiękną.

Dodaj pałeczki chayote. Smaż przez 5-7 minut, mieszając, aż zaczną stawać się chrupiąco-miękkie.

Zmniejsz ogień.  Dodaj suszone oregano, kurkumę, czarny pieprz i sól. Dobrze wymieszaj, aby przyprawy pokryły całość.

Gotuj przez kolejne 2-3 minuty. Jeśli używasz szpinaku, dodaj go na końcu i smaż, aż zwiędnie.

Podawać na gorąco.

Używać:

Spożywać jako  danie główne (podwójna porcja) lub jako dodatek  do obiadu lub kolacji.

Częstotliwość:  3-4 razy w tygodniu.

Korzyść:  Bezpośredni udział błonnika, przeciwutleniaczy i związków aktywnych z chayote i oregano w kompletnym posiłku.

Kluczowe wskazówki dotyczące maksymalnej efektywności i bezpieczeństwa

Jakość i higiena: