Cebula to coś więcej niż tylko wzmacniacz smaku Twoich posiłków — jest pełna naturalnych związków, które pomagają regulować poziom cukru we krwi. Gdy jest odpowiednio przygotowana, ten skromny składnik może być potężnym sprzymierzeńcem w naturalnym zarządzaniu poziomem cukru we krwi. Oto przepis, który musisz znać!
Dlaczego cebula pomaga regulować poziom cukru we krwi
Bogata w kwercetynę: Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który poprawia wrażliwość na insulinę i pomaga regulować poziom glukozy.
Wspomaga zdrowie trzustki: Związki siarki zawarte w cebuli wspomagają prawidłowe funkcjonowanie trzustki, narządu odpowiedzialnego za produkcję insuliny.
Spowalnia wchłanianie cukru: Cebula zawiera błonnik, który spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, zapobiegając skokom poziomu cukru.
Przepis na cebulę na kontrolowanie poziomu cukru we krwi
Składniki:
1 średnia czerwona lub biała cebula
1 szklanka wody
Opcjonalnie: Mały kawałek cynamonu dla dodatkowych korzyści
Przygotowanie:
Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie krążki.
Zagotuj wodę i dodaj pokrojoną w plasterki cebulę (oraz cynamon, jeśli używasz).
Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, a następnie lekko ostudzić.
Yo Make również polubił
Po pogrzebie taty rodzina wyrzuciła moje rzeczy na trawnik, wymieniła zamki i zaśmiała się szyderczo: „Ten dom teraz należy do nas – wynoś się!”. Milczałem. Ale kiedy odezwał się notariusz, ich twarze zbladły: dom nie był w testamencie… bo już należał do…
Zaskakujący Przepis na Zucchini z Szynką i Serem! Odkryj Sekret, Który Oczaruje Twoje Podniebienie!
Jak naturalnie złagodzić stany zapalne, wzdęcia i zaparcia: kompletny przewodnik po zdrowiu układu pokarmowego
Wspinając się wyżej górskim szlakiem, mój syn i synowa nagle wepchnęli mnie i mojego męża w otchłań. Oszołomiona i zdruzgotana, leżałam bez ruchu, podczas gdy mój mąż szeptał: „Nie ruszaj się… i wtedy nastąpił koniec”.