✅ Ulgę w bólu nerwu kulszowego uzyskasz dzięki temu starożytnemu ćwiczeniu
Odkryj moc ćwiczeń motylkowych na ból pleców, bioder i nóg 🦋
Nerw kulszowy jest najdłuższym i jednym z najważniejszych nerwów w ciele człowieka. Zaczyna się u podstawy kręgosłupa i przebiega przez pośladki, biodra i uda aż do pięt. U niektórych osób jego części rozgałęziają się nawet na stopy i palce u stóp.
🩺 Co się dzieje, gdy nerw kulszowy zostanie uciśnięty?
Gdy ten nerw zostanie uciśnięty, może to prowadzić do intensywnego, promieniującego bólu w dolnej części pleców, pośladkach, udach, a nawet całej nodze. Ten stan — często nazywany rwą kulszową — dotyka przede wszystkim osoby w wieku od 35 do 50 lat.
🚨 Ciężkie przypadki rwy kulszowej mogą towarzyszyć:
Przewlekły ból dolnej części pleców
Osłabienie mięśni nóg
Drętwienie lub mrowienie
Zmęczenie spowodowane ciągłym bólem
Ograniczenia ruchu
Bez leczenia objawy mogą się pogorszyć, a nawet doprowadzić do trwałego uszkodzenia nerwów.
🧘♀️ ĆWICZENIE: „Motyl” 🦋
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Yo Make również polubił
Moja mama odrzuciła mój prezent świąteczny, a potem powiedziała, że wolałaby, żebym się nigdy nie urodził. Zaśmiała się. Ale przestała się śmiać, gdy…
W Wigilię, w trakcie rodzinnej kolacji w rezydencji założyciela firmy, mój ojciec uderzył ręką w stół i zażądał: „Podaj nazwisko kupca”. Wstałem, uniosłem kieliszek w obecności wszystkich jego dyrektorów i mojego złotego brata i spokojnie powiedziałem: „Ja” – i to był wieczór, w którym odzyskałem firmę, którą, jak przysięgali, nigdy nie byłem wystarczająco dobry, by nią zarządzać.
Przepis na supermiękkie rogaliki: najlepszy przewodnik po kruchej doskonałości
30 dobrych powodów, dla których nie warto ignorować tego chwastu: jest uważany za „kopalnię złota” w ogrodzie.