Z wiekiem często zaczynamy szukać prostszych, bardziej naturalnych sposobów na utrzymanie dobrego samopoczucia. Leki na receptę mogą pomóc w łagodzeniu objawów, ale coraz więcej seniorów pyta, jak mogą wspierać swoje zdrowie od wewnątrz.
I wierzcie lub nie, niektóre z najskuteczniejszych substancji wspomagających zdrowie nie znajdują się w buteleczce z tabletkami – można je znaleźć w spiżarni.
Jedno nasionko w szczególności zyskuje ciche zainteresowanie zarówno osób starszych, jak i lekarzy oraz dietetyków. Jest niewielkie, niedrogie, łatwe w użyciu i od wieków stanowi element tradycyjnych praktyk wellness na całym świecie. Dziś naukowcy przyglądają mu się z nowej perspektywy, a wielu seniorów zaczyna włączać je do swojej codziennej rutyny.
Jeśli masz ponad 65 lat i chcesz naturalnie wspierać swoje zdrowie, warto poznać to nasionko.
Wśród dobrze płatnych słów kluczowych znalazły się: suplementy wspomagające układ trawienny, porady żywieniowe zatwierdzone przez Medicare, naturalne zdrowie dla seniorów, plany wellness dla osób starszych.
Małe nasionko o wielkiej renomie: Skąd tyle szumu?
Mowa o nasionku czarnuszki siewnej, znanej również jako Nigella sativa.
Jest ona stosowana w tradycyjnych systemach wellness, takich jak ajurweda i medycyna Bliskiego Wschodu, od tysięcy lat. Choć może się wydawać, że to tylko kolejny trend kulinarny, to niepozorne nasionko zyskuje na popularności ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i to, jak może wspierać kilka kluczowych aspektów zdrowia w okresie starzenia.
Nasiona czarnuszki są zazwyczaj spożywane w postaci oleju lub mielone i dodawane do potraw. Olej ma mocny, pieprzny smak — ale wiele osób starszych przyjmuje go w postaci kapsułek, które są łagodniejsze dla kubków smakowych.
Jak nasiona czarnuszki mogą wspierać starzejący się organizm
Powiedzmy sobie jasno: żaden pojedynczy produkt spożywczy nie jest cudem. Jednak to, co czyni to nasiono wartym uwagi, to fakt, że może delikatnie wspierać kilka układów w organizmie, które często wymagają dodatkowej opieki w późniejszym życiu.
1. Wspiera zrównoważoną odpowiedź immunologiczną
Yo Make również polubił
Mój mąż i ja wybraliśmy się na kolację rocznicową. Gdy wróciłam z toalety, jakaś kobieta cicho ostrzegła mnie, żebym nie piła wina. Nie mówiąc ani słowa, zmieniłam kieliszki. To, co wydarzyło się później, zszokowało wszystkich.
4 typowe objawy udaru mózgu
Po tym, jak burza zniszczyła wszystko, co posiadałem, poszedłem do syna, licząc na pocieszenie. Zamiast tego powiedział: „Potrzebujemy prywatności – moja dziewczyna źle się czuje”. Zadzwoniłem więc do mojej dawnej licealnej miłości, która teraz jest wpływowym biznesmenem. Nikt nie wiedział, że zachowałem jego numer. Kiedy się pojawił, powiedział tylko trzy słowa.
Mukormykoza: poważna infekcja grzybicza, która staje się coraz powszechniejsza