Korzyści zdrowotne nietrwałej żywności w puszkach
Konserwy oferują kilka korzyści zdrowotnych. Często zachowują swoją wartość odżywczą przez długi czas i dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Te produkty stanowią niezawodne źródło pożywienia w sytuacjach awaryjnych lub gdy świeże produkty nie są łatwo dostępne, co czyni je niezbędnymi w zbilansowanej diecie.
Konserwy kontra świeże produkty: porównanie wartości odżywczych
Chociaż świeża żywność często charakteryzuje się lepszym smakiem i konsystencją, konserwy mogą być równie odżywcze. Proces konserwowania zatrzymuje składniki odżywcze, a niektóre konserwy mogą nawet zawierać wyższe poziomy niektórych witamin i minerałów w porównaniu do ich świeżych odpowiedników. Jednak dodany sód i konserwanty w niektórych produktach w puszkach należy spożywać z umiarem.
Najlepsze produkty w puszkach, które nigdy się nie psują
Rozważając żywność do magazynowania na czas nieokreślony, niektóre produkty wyróżniają się ze względu na swoją trwałość i wartość odżywczą. Oto 15 produktów w puszkach, które przy odpowiednim przechowywaniu mogą przetrwać wiecznie:
1. Fasola w puszce
Fasola to bogate w składniki odżywcze pożywienie, pełne białka, błonnika i witamin. Fasola w puszce może przetrwać lata. Brak produktów mlecznych lub mięsnych w niej pomaga wydłużyć jej okres przydatności do spożycia, dzięki czemu jest niezawodnym podstawowym produktem w spiżarni.
2. Kukurydza w puszce
Kukurydza w puszce może przetrwać przez znaczny okres czasu. Jest doskonałym źródłem błonnika i witamin, a proces konserwowania zatrzymuje wiele składników odżywczych.
3. Marchewki w puszce
Marchewki w puszce to wygodny sposób na cieszenie się tym pożywnym warzywem długo po zakończeniu sezonu. Marchewki zachowują dużą część zawartości beta-karotenu, nawet w procesie konserwowania.
4. Groszek konserwowy
Podobnie jak kukurydza i marchewka, groszek konserwowy może przetrwać długi czas w spiżarni. To łatwy sposób na dodanie zielonego warzywa do posiłków, dostarczając błonnika, witaminy C i białka roślinnego.
5. Pomidory konserwowe
Pomidory są szczególnie dobrze przystosowane do konserwowania, które zachowuje ich smak i składniki odżywcze, w tym likopen, który może stać się bardziej biodostępny w procesie konserwowania.
6. Dynia konserwowa
Następna strona
Yo Make również polubił
Samotny ojciec stracił pracę po tym, jak dał butelkę wody nieznajomemu — kilka dni później ryk 40 motocykli przed jego domem ujawnił prawdę, która zmieniła wszystko dla niego i jego córeczki
Mój brat umierał i potrzebował mojej nerki. Rodzina powiedziała: „To twój obowiązek jako siostry”. Lekarze przygotowywali mnie do operacji. Wtedy mój 8-letni siostrzeniec wbiegł na salę operacyjną i powiedział: „Ciociu Jenny, mam wszystkim powiedzieć, dlaczego wujek Mike naprawdę potrzebuje twojej nerki?”. Zespół medyczny zamarł…
Wypij ten napój i pozbądź się bólu kolan i stawów w 5 dni!
Mój syn pstryknął mi palcem, kiedy odmówiłem współpodpisania kredytu na idealny dom jego żony. Jednak następnego dnia, w banku, kiedy sprawdzał szacowaną kwotę kredytu hipotecznego, zamarł z niedowierzania, widząc to, co nagle pojawiło się na ekranie…