Nie zostawiaj włączonego wentylatora na całą noc: ryzyko dla zdrowia jest większe, niż się wydaje

Często zapominamy, że wentylator nie tylko wprawia powietrze w ruch, ale także wzbija w powietrze wszystkie drobne cząsteczki unoszące się w pomieszczeniu. Kurz, pyłki, sierść zwierząt, resztki środków czystości… to wszystko  czynniki drażniące  , których Twoje zatoki mogą nie tolerować. Dla osób podatnych na alergie lub astmę może to szybko stać się  prawdziwym dyskomfortem .

Przed włączeniem urządzenia pamiętaj o dokładnym wywietrzeniu pomieszczenia, nawet w środku upałów. Piętnaście minut wystarczy, aby odświeżyć powietrze i ograniczyć ryzyko wystąpienia niepożądanych reakcji.

Właściwe kroki, które należy podjąć, aby zapewnić sobie chłodny i bezproblemowy sen

Używaj wentylatora, owszem, ale z umiarem i zdrowym rozsądkiem! Oto trzy złote zasady, których należy przestrzegać już dziś wieczorem:

• Zawsze wietrz pokój przed włączeniem urządzenia  : świeże powietrze oznacza zdrowsze powietrze. Lekki wietrzyk pod koniec dnia i voila, będziesz oddychać lepiej przez całą noc.
• Unikaj bezpośredniego kontaktu  : Nigdy nie umieszczaj urządzenia zbyt blisko ciała. Umieszczenie go wysoko lub w połowie wysokości pomieszczenia pozwala na łagodniejsze i bardziej równomierne rozproszenie dźwięku.
• Wybierz wentylator z wbudowanym timerem : idealny, aby zasnąć w chłodnej atmosferze bez ryzyka skutków ubocznych przez całą noc. Niektóre modele oferują nawet  tryb  „lekkiej bryzy”,  zapewniający bardziej naturalne odczucie.

Czy zatem powinniśmy zakazać używania wentylatorów w naszych sypialniach latem?

Absolutnie nie! Jak to często bywa, wszystko sprowadza się do równowagi i prawidłowego użytkowania. Odrobina ostrożności, szczypta zdrowego rozsądku, a Twój wentylator znów stanie się cennym sprzymierzeńcem w  radzeniu sobie z upalnymi nocami … bez uszczerbku dla Twojego samopoczucia.