Niedobór witaminy B12: przyczyny, objawy i istotna rola

Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu odporności. W przypadku niedoboru odporność organizmu na choroby spada, co prowadzi do chronicznego zmęczenia i częstych infekcji, takich jak grypa.

Mózg w dużym stopniu opiera się na witaminie B12, która odpowiada za funkcje poznawcze. Jej niedobór utrudnia zapamiętywanie nowych informacji i uczenie się. Wszelkie nietypowe objawy powinny skłonić do wizyty u lekarza.

Do najbardziej widocznych objawów niedoboru witaminy B12 należą łamliwe paznokcie i wypadanie włosów. Kiedy osłabione komórki nerwowe nie są już w stanie dostarczyć wystarczającej ilości witamin i minerałów do martwych komórek, komórki macierzyste odpowiedzialne za ich odnowę również ulegają osłabieniu. Prowadzi to do pękania lub utraty włókien nerwowych.

Często występują również mrowienie i kłucie w ramionach, nogach lub palcach. Występują one, gdy krążenie krwi jest chwilowo zaburzone, na przykład w wyniku długotrwałego pozostawania w tej samej pozycji. Jeśli niedobór witaminy B12 utrzymuje się bez leczenia, odczucia te mogą stać się przewlekłe z powodu uszkodzenia nerwów.

Objawy obejmują również osłabienie mięśni i kości, a także szybką utratę energii w ciągu dnia. W rzadkich przypadkach może wystąpić wzrost temperatury ciała. Nadmierna aktywność gruczołów potowych może powodować uderzenia gorąca i obfite pocenie się, niezależnie od warunków atmosferycznych.

Najpoważniejsze objawy zaawansowanego niedoboru witaminy B12 obejmują zaburzenia mowy i utratę pamięci, często połączone z uporczywym uczuciem pieczenia lub mrowienia w dłoniach i stopach.

Zmiany koloru i kształtu ust, policzków lub języka, a także pojawienie się trądziku, mogą również wskazywać na znaczny niedobór. Mogą one wpływać na nawyki żywieniowe i zdolność mówienia.

W przypadku podejrzenia niedoboru witaminy B12 konieczna jest konsultacja z lekarzem w celu przeprowadzenia odpowiednich badań. Leczenie zazwyczaj polega na przyjmowaniu suplementów witaminy B12 zgodnie z zaleceniami lekarza.