Reklama
Reklama
Reklama

Niewydolność nerek rozwija się w sposób ukryty: rozważ te kroki, aby jej zapobiec

Stosuj zrównoważoną dietę, nie przesadzaj.
Ogranicz spożycie soli, dodanego cukru i żywności wysoko przetworzonej. Skup się na świeżych owocach i warzywach, wysokiej jakości białku – zwłaszcza białku roślinnym – i dużej ilości płynów (ale nie za dużo). Twoje nerki cenią umiar.

Uważaj na samoleczenie
Wiele leków dostępnych bez recepty, zwłaszcza leków przeciwzapalnych, może osłabiać nerki, jeśli są przyjmowane zbyt często lub przez długi czas. Przeczytaj uważnie ulotkę dołączoną do opakowania i poproś o poradę farmaceutę lub lekarza.

Przyjmij zdrowy styl życia, który będzie korzystny dla wszystkich organów
Niepalący, ograniczający spożycie alkoholu, wystarczająco dużo snu, radzący sobie ze stresem… Wszystkie te nawyki są korzystne dla całego organizmu – w tym nerek. Te dyskretne, ale niezbędne organy nie lubią nadmiernych lub powtarzających się wstrząsów.

Znaki ostrzegawcze, których nie należy ignorować

Niektóre objawy, nawet te najbardziej subtelne, powinny skłonić Cię do skonsultowania się z następującymi:

Nietypowe obrzęki (nóg, kostek, wokół oczu)
Regularne oddawanie moczu, szczególnie w nocy
Ciemny, pienisty lub skąpy mocz
Ciągłe zmęczenie
Niewyjaśnione nudności, utrata apetytu
Wszystkie te sygnały ostrzegawcze wysyłane są przez organizm, aby skłonić nas do reakcji. Lepiej późno niż za późno.

Podsumowanie
Niewydolność nerek rozwija się po cichu, ale jej konsekwencje mogą być poważne. Dobra wiadomość? Dzięki kilku prostym, regularnym środkom można skutecznie zapobiegać temu schorzeniu. I jak to często bywa w opiece zdrowotnej, lepiej zapobiegać niż leczyć.

Dbaj o swoje nerki; na dłuższą metę zaoszczędzą ci pieniędzy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przycisk głośności telefonu ma 6 przydatnych funkcji

Stukanie w ekran w celu uruchomienia aparatu może być niewygodne,   szczególnie jeśli trzymasz telefon jedną ręką . Czy wiesz, że przycisków ...

Jak pozbyć się nieprzyjemnych zapachów w toalecie

Następnie chcesz spryskać pianką do golenia wokół toalety. Osobiście uważam, że większość nieprzyjemnych zapachów pochodzi z podstawy toalety, więc upewniłem ...

Justin Bieber i Jaden Smith łączą siły, aby ujawnić siedlisko szumowin Diddy’ego!

Po nagraniach z monitoringu opublikowanych przez Razzia, uwaga skupiona na Diddym wzrosła. Krytycy twierdzą, że ten i inne przecieki medialne ...

Jak wyczyścić kołdrę, która nie mieści się w pralce

Kroki: Napełnij wannę lub umywalkę letnią wodą. Dodaj niewielką ilość łagodnego detergentu i dokładnie wymieszaj. Zanurz kołdrę i delikatnie wymieszaj ...

Leave a Comment