Regularne picie herbaty goździkowej może mieć znaczące korzyści zdrowotne, co ilustruje anegdota o kimś, kto pozostał zdrowy przez 15 lat po włączeniu jej do swojej codziennej rutyny. Goździki, aromatyczne pąki kwiatowe drzewa goździkowego, są nie tylko kluczową przyprawą w kuchniach całego świata, ale także pełne silnych składników odżywczych i związków bioaktywnych, które mogą promować zdrowie na różne sposoby. Oto spojrzenie na to, jak herbata goździkowa może przyczynić się do utrzymania jasnego widzenia i ostrego umysłu, wraz z prostym przepisem, aby zrobić ją w domu.
Korzyści zdrowotne herbaty goździkowej:
- Bogate w przeciwutleniacze: Goździki są jednym z najbogatszych źródeł przeciwutleniaczy. Te związki pomagają zwalczać stres oksydacyjny i wolne rodniki, które są odpowiedzialne za starzenie się i wiele chorób. Regularne spożywanie herbaty goździkowej może wzmocnić układ odpornościowy, co prawdopodobnie wyjaśnia anegdotyczną redukcję zachorowań.
- Wspiera zdrowie mózgu: Wykazano, że eugenol w goździkach ma właściwości przeciwzapalne, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie mózgu, zmniejszając stan zapalny. Może to prowadzić do poprawy funkcji poznawczych, przyczyniając się do jaśniejszego umysłu i większej jasności umysłu.
- Wspomaga zdrowie oczu: Goździki zawierają składniki odżywcze, które są korzystne dla oczu. Antyoksydanty, takie jak witamina A i beta-karoten, pomagają chronić przed stresem oksydacyjnym i mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem i powstawania zaćmy, wspierając ogólne zdrowie oczu.
- Właściwości przeciwdrobnoustrojowe: Herbata goździkowa może pomóc w walce z infekcjami bakteryjnymi dzięki zawartości eugenolu, który ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Może to być szczególnie korzystne dla zdrowia jamy ustnej, potencjalnie redukując bakterie i poprawiając świeżość oddechu.
- Pomaga w trawieniu: Wiadomo, że picie herbaty goździkowej stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych, co może poprawić trawienie i zmniejszyć objawy takie jak wzdęcia i gazy. Może to przyczynić się do lepszego wchłaniania składników odżywczych, poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
Jak przygotować herbatę goździkową:
Składniki:
- 1 łyżeczka całych goździków
- 1 szklanka wody
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podczas kolacji wigilijnej mój zięć zawstydził mnie przed swoimi „bogatymi rodzicami”, nazywając mnie „kimś, kto polega tylko na swoich dzieciach, wszyscy się śmiali”, ale ja milczałam. Nie wiedział, że właśnie tej nocy postanowiłam zmienić jego życie na zawsze. Następnego ranka spojrzałam w dół i zobaczyłam 52 nieodebrane połączenia.
Podczas kolacji z okazji moich 35. urodzin w Denver, siostra wręczyła mi test DNA i roześmiała się, że to może wyjaśniać, dlaczego nigdy nie „pasowałem” do rodziny Ellingtonów. Wysłałem go pocztą, żeby ją uciszyć – a potem wyniki wywołały pilny telefon od naszego prawnika rodzinnego. Kiedy wszedłem na spotkanie, ręce mamy drżały, a uśmiech mojej siostry zniknął. Wtedy zdałem sobie sprawę, że tata zostawił plan, a nie tylko testament.
Czy twój kot często się o ciebie ociera? Co oznacza to zachowanie?
Goździki: naturalna superżywność dla Twojego zdrowia