Potencjalne niedobory: Witamina D, biotyna, żelazo
Jeśli zauważyłeś u siebie intensywniejsze niż zwykle wypadanie włosów, może to być spowodowane niedoborami witamin, które wpływają na zdrowie Twoich włosów.
5. Ból kości lub osłabienie
Możliwe niedobory: witaminy D, wapnia, witaminy K
Witamina D odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia, a jej niedobór może powodować ból kości lub osłabienie.
6. Afty lub pęknięcia w jamie ustnej
Potencjalne niedobory: witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza
Pęknięcia w kącikach ust lub owrzodzenia na języku mogą wskazywać na niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego.
7. Wahania nastroju lub depresja
Potencjalne niedobory: witaminy D, B12, kwasu foliowego
Niski poziom tych witamin często wiąże się z zaburzeniami nastroju, w tym depresją i drażliwością. 8. Potencjalne niedobory
drętwienia lub mrowienia : Witamina B12 Niedobór witaminy B12 może powodować uszkodzenie nerwów, objawiające się drętwieniem lub mrowieniem, zwłaszcza w dłoniach lub stopach. 9. Zaburzenia widzenia
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Yo Make również polubił
SERNIKOWE KETO BOMBY
Moja mama powiedziała: „Rodzina twojej siostry zawsze będzie na pierwszym miejscu. Ty zawsze będziesz na ostatnim”. Mój ojciec się zgodził. Odpowiedziałem tylko: „Dobrze wiedzieć”. Od tego dnia stawiałem siebie na pierwszym miejscu: osobne pieniądze, osobne plany, osobne priorytety. Potem nastąpiła nagła sytuacja rodzinna i oczekiwali, że to ja za wszystko zapłacę. To, co się potem wydarzyło, sprawiło, że zamilkli.
Czy potrafisz rozwiązać te zagadki?
Przejechałam 500 mil z trzema testami schowanymi w aksamitnym pudełku, a potem usłyszałam, jak mój mąż mówi rodzicom, że dziecko „nie jest jego” i zdałam sobie sprawę, że prawdziwa niespodzianka czekała na 7:30