Smażenie jajek na niezdrowych olejach lub łączenie ich ze smażonymi potrawami, takimi jak ziemniaki, może prowadzić do spożycia dużej ilości kalorii i tłuszczów trans. Tłuszcze te mogą zwiększać ryzyko raka, chorób serca i upośledzenia funkcji poznawczych.
3 najlepsze połączenia pokarmowe z jajkami
1. Jajka i warzywa
Dlaczego warto:
Łączenie jajek z różnymi warzywami zwiększa ich wartość odżywczą. Warzywa takie jak szpinak, pomidory i papryka dostarczają błonnika, witamin i przeciwutleniaczy, zapewniając zbilansowany i zdrowy posiłek. Pomysł na przepis:
Omlet warzywny: Rozbij jajka i wlej je na rozgrzaną patelnię. Dodaj posiekany szpinak, pomidory i paprykę. Smaż, aż jajka się zetną, a warzywa zmiękną. Podawaj z awokado.
2. Jajka i produkty pełnoziarniste Dlaczego
warto:
Yo Make również polubił
Mama roześmiała się przed całą rodziną… „Jak to jest być bezużyteczną, córko?”. Spojrzałam na nią spokojnie i powiedziałam: „Czuję się świetnie… Przecież właśnie przestałam płacić ci czynsz”. Jej uśmiech zniknął. Tata zamarł, a potem krzyknął: „JAKI CZYNSZ!? DLACZEGO?”
Rano po pogrzebie mojego męża, który pozostał do domu i zastałem teścia, który zmieniał zamki. „Tu mieszkają tylko krewni z krwi” — oznajmił chłodno. hakam na niego i wyszeptałam jedno zdanie, które spowodowało, że cała jego rodzina zbledła.
Mocny pułkownik publicznie upokorzył cichego, starszego mężczyznę w zatłoczonym terminalu, żądając, by powiedział, co zrobił, by zasłużyć na szacunek. Dwa słowa, które wypowiedział w odpowiedzi, mogłyby doprowadzić do łez generała czterogwiazdkowego.
Nigdy więcej tego nie rób: Błąd, który każdy popełnia w zmywarce 🚿🍽️