Nigdy o tym nie zapominaj, jedząc czosnek: Największe błędy, których należy unikać przy spożywaniu czosnku.

Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem dużych ilości czosnku do diety i unikaj czosnku przez pięć dni przed operacją.

7. Poleganie na suplementach czosnkowych niskiej jakości

Wiele kapsułek czosnkowych zawiera niewielką ilość aktywnej allicyny, a czasami wypełniacze.

Jak wybierać:

Świeży czosnek jest zawsze najlepszy, ale jeśli stosujesz suplement, wybierz markę o renomowanej renomie, która zaleca standaryzowaną zawartość allicyny.

Czy należy usuwać zielony pęd?

Zielony pęd w ząbku czosnku nie jest niebezpieczny, ale może mieć gorzki smak. Jeśli nie lubisz jego smaku lub odczuwasz zgagę, usuń go; w przeciwnym razie pozostaw.

Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać czosnek
Zawsze siekaj lub miażdż czosnek i odstaw na kilka minut przed użyciem.
Dodawaj go pod koniec gotowania, aby chronić aktywne składniki.
Łącz go z produktami bogatymi w witaminę C, takimi jak cytryna, pomidor lub pietruszka, aby wzmocnić jego właściwości.
Przechowuj 1 do 2 ząbków dziennie, w zależności od tolerancji.
Przechowuj główki czosnku w chłodnym, ciemnym i dobrze wentylowanym miejscu.
Dziękujemy wszystkim, którzy przeczytali te instrukcje.