7. Problemy z językiem (glossitis)
Czerwony, gładki, obolały język (zanik brodawek).
Metaliczny posmak w ustach.
8. Zaburzenia widzenia
Niewyraźne lub podwójne widzenie (uszkodzenie nerwu wzrokowego).
9. Słabe mięśnie i problemy z koordynacją
Osłabienie siły mięśniowej, trudności w chodzeniu (jak po alkoholu).
10. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Utrata apetytu, nudności, zaparcia lub biegunki.
Kto jest narażony na niedobór B12?
Weganie i wegetarianie (B12 występuje głównie w produktach zwierzęcych).
Osoby z chorobami autoimmunologicznymi (np. anemia złośliwa).
Pacjenci po operacjach żołądka lub jelit (zaburzone wchłanianie).
Osoby długotrwale przyjmujące metforminę (cukrzyca) lub inhibitory pompy protonowej (refluks).
Ludzie w podeszłym wieku (zmniejszona produkcja kwasu żołądkowego).
Co robić?
Badanie poziomu B12 i homocysteiny (podwyższona wskazuje na niedobór).
Suplementacja (domięśniowe zastrzyki lub doustne dawki wysokiej mocy – np. metylokobalamina).
Dieta: wątróbka, ryby (łosoś, makrela), jaja, nabiał, mięso.
Kontrola przy chorobach przewlekłych (np. celiakia, Crohn).
Nie lekceważ tych objawów – niedobór B12 może powodować nieodwracalne uszkodzenia nerwów! 🧠💉
Yo Make również polubił
Boże, tak bardzo się pomyliłem!
Oto co się stanie, jeśli będziesz jeść owies każdego dnia
Moja żona zmusiła moją ciężarną córkę do spania na materacu pneumatycznym – nie miała pojęcia, że się o tym dowiem
Mój syn opróżnił nasze konta i zniknął ze swoją przestępczą dziewczyną. Byłam załamana, dopóki mój 13-letni wnuk nie uśmiechnął się i nie powiedział: „Babciu, nie martw się. Ja sobie z tym poradziłem”. Kilka dni później mój syn zadzwonił z krzykiem…