Ponadto nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają metabolizm tłuszczów i pomagają organizmowi spalać tłuszcz bardziej efektywnie. Nasiona chia są naturalnym źródłem długotrwałej energii, dlatego świetnie sprawdzają się jako dodatek do napojów wspomagających odchudzanie.
Korzyści picia napojów z cytryny, ogórka i nasion chia w celu utraty wagi
#2. Jak picie napoju z cytryny, ogórka i nasion chia pomaga czuć się sytym
Jednym z największych wyzwań w odchudzaniu jest kontrolowanie głodu i zachcianek. Napój z cytryny, ogórka i nasion chia pomaga rozwiązać ten problem, ponieważ dostarcza połączenie błonnika, zdrowych tłuszczów i płynów, dzięki czemu zapewnia dłuższe uczucie sytości.
Błonnik w nasionach chia: Nasiona chia są niewyczerpanym źródłem błonnika, a po nawodnieniu przyjmują galaretowatą konsystencję, która spowalnia trawienie. Daje to uczucie sytości, co zapobiega przejadaniu się.
Nawadniaj się, by czuć się sytym: Picie napoju z cytryną, ogórkiem i nasionami chia nawodni Twój organizm, co może zmniejszyć uczucie głodu.
Zdrowe tłuszcze dla długotrwałego dostarczania energii: Zdrowe tłuszcze zawarte w nasionach chia zapewniają powolne, ale stałe uwalnianie energii przez cały dzień, zapobiegając spadkom energii, które często prowadzą do podjadania między posiłkami.
Jak picie napojów z cytryny, ogórka i nasion chia pomaga poczuć się sytym
#3. Pyszne przepisy na domowe napoje z cytryny, ogórka i nasion chia
Teraz, gdy omówiliśmy już korzyści płynące z odchudzania, przejdźmy do kilku łatwych i pysznych, domowych przepisów na idealny napój z cytryny, ogórka i nasion chia. Te orzeźwiające napoje są łatwe w przygotowaniu i pozostawiają uczucie sytości i energii.
Klasyczny napój z cytryny, ogórka i nasion chia.
Ten podstawowy przepis będzie doskonałym punktem wyjścia do rozpoczęcia przygody z piciem napojów wspomagających odchudzanie. Jest prosty, nawilżający i zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Składniki:
1/2 ogórka pokrojonego w cienkie plasterki
Sok z 1 cytryny
1 łyżka nasion chia
2 szklanki wody
Kostki lodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Yo Make również polubił
* Przyjechałam z dziećmi do rodziców – lodówka pusta, mówią, że nie ma pieniędzy…
Żuję goździki i żegnam się z 10 latami cukrzycy. Dam ci przepis.
Huh, jestem pierwszy, który o tym usłyszał. Potrzebowałem tej informacji wcześniej.
Byliśmy w restauracji, kiedy moja siostra oznajmiła: „Hailey, znajdź inny stolik. Ten jest tylko dla prawdziwych rodzin, nie dla adoptowanych dziewczynek”. Wszyscy przy stole się roześmiali. Wtedy kelner rzucił przede mnie banknot 3270 dolarów – na cały obiad. Uśmiechnęłam się tylko, wzięłam łyk i zapłaciłam bez słowa. Ale potem usłyszałam, jak ktoś mówi: „Chwileczkę…”.