Brokuły: 200 gr
Pietruszka: do smaku
Liście sałaty, pomidor, ogórek, papryka słodka, czerwona cebula, kukurydza, mozzarella: do sałatki
Oliwa z oliwek, miód, musztarda, ocet, sól, czarny pieprz: do dressingu
przygotowanie
Przygotuj kurczaka:
Usuń skrzydełka i ogon z kurczaka. Pokrój tak, jak pokazano na filmie. Oddziel skórę od mięsa łyżką, uważając, aby jej nie uszkodzić.
Wymieszaj zmiękczone masło z posiekanym czosnkiem, skórką z cytryny i cytryną. Delikatnie rozprowadź tę mieszankę między skórą a mięsem kurczaka.
Smaż kurczaka:
Rozgrzej odrobinę masła i oleju roślinnego na patelni.
Lekko zrumień czosnek z obu stron i usuń go.
Smaż kurczaka na patelni przez 10 minut z każdej strony.
Przygotuj marynatę:
W misce wymieszaj sól, czarny pieprz, słodką paprykę, sos sojowy, oliwę z oliwek, sok z cytryny, ketchup i miód.
Posmaruj kurczaka z obu stron tą marynatą.
Ugotuj kurczaka:
Odkryłam ten sekret w hiszpańskiej rodzinie. Teraz zawsze gotuję kurczaka w ten sposób
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Makaron Romanoff
Podczas moich urodzin mąż przyprowadził kobietę i dwójkę dzieci – a następnie przedstawił ich jako swoją drugą rodzinę. Goście zamarli z niedowierzania. Spokojnie pokroiłam tort i powiedziałam: „Pokażę ci coś”. Chwilę później ekran się rozświetlił i wszystko się dla niego zmieniło.
Moja rodzina zostawiła mnie na oddziale intensywnej terapii, gdy byli na wakacjach w raju – kiedy wrócili i myśleli, że nic się nie zmieni, moja zemsta już się rozpoczęła
Niesamowity Napój na Szybką Utratę Wagi!