Odzyskaj siłę w nogach! 3 naturalne napoje, które dodadzą Ci energii

Korzyści:

Wspomaga krążenie: Buraki poprawiają przepływ krwi i dostarczanie tlenu.

Bogaty w składniki odżywcze: Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów dla kości i mięśni.

Bogate w białko: Żółtko jaja dostarcza pełnowartościowych białek niezbędnych do regeneracji mięśni.

Jak przygotować:

• Wymieszaj 1 średniego buraka, 1 dużą marchewkę i 1 surowe żółtko (z pewnego, sprawdzonego źródła).
• W razie potrzeby można dodać odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
• Wypić natychmiast, najlepiej na pusty żołądek.

Wskazówka dotycząca stosowania: Najlepszy dla osób poszukujących szybkich efektów w zakresie siły i wytrzymałości.

3. Koktajl z banana, nasion chia i jogurtu – natychmiastowa energia i wsparcie mięśni

Korzyści:

Równowaga elektrolitowa: łączy potas, błonnik i wapń, zapobiegając skurczom i wspomagając trawienie.

Zdrowie jelit i mięśni: Jogurt i nasiona chia dostarczają białka i probiotyków.

Naturalna energia: Idealna do przyspieszenia regeneracji przed lub po treningu.