Ta frittata ze szpinakiem to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Pełna białka, witamin i odrobiny sera, łatwa do przygotowania i idealna na każdy posiłek.
📋Składniki:
🥚2 jajka
🧄 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
🧂 Sól i pieprz do smaku
🥬 1 szklanka świeżego szpinaku (lub mrożonego szpinaku, dobrze odsączonego)
🥄 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła
🧀 1/4 szklanki startego sera (mozzarella, cheddar lub świeży ser)
🥛 1 łyżka mleka (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej kremowej konsystencji)
📝Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Narzeczona mojego brata powiedziała, że jej dzieci mają prawo do dziedziczenia naszej rodziny. Odpowiedziałem jej, że oczywiście. Ale jedno pytanie zmieniło wszystko
Moc chodzenia w minutach. Sprawdź, co się dzieje, gdy wydłużasz czas
Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny
Świąteczny Sernik Szwarcwaldzki – Czekoladowa Rozkosz, Która Uzależnia