Opuchnięte nogi: poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia

Wracasz do domu wieczorem, zdejmujesz buty… i ku swojemu zaskoczeniu: twoje kostki podwoiły swoją objętość. Ten obrzęk, często spowodowany długim dniem na nogach, może czasami wskazywać na coś poważniejszego. Nie ma powodu do zmartwień, ale warto trochę popracować nad jego zrozumieniem. Dobra wiadomość jest taka, że proste działania mogą wiele zdziałać.

Objawy, które powinny Cię zaniepokoić
Obrzęk może dotyczyć jednej lub obu nóg i może być łagodny lub ciężki. Typowe objawy to:

Obrzęk kostek lub łydek, szczególnie pod koniec dnia
Napięta, błyszcząca lub lekko przebarwiona skóra
Widoczne odciski przy ucisku palcem
Uczucie ciężkości lub ciepła w nogach
Sztywność, trudności w chodzeniu lub zginaniu kostek
Jeśli obrzęk pojawi się nagle i towarzyszy mu ból, zaczerwienienie lub gorączka: natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są możliwe wyniki?

Gezwollen benen kunnen het gevolg zijn van veel Factoren, van de meest triviale tot de meest ernstige:

• • Langdurig staan de zitten   : de bloedsomloop neemt af.
  • Ciepły   : het bevordert de verwijding van de bloedvaten.
  • Przyjdź niedostatek   : de aderen pompen het bloed niet goed terug naar het hart.
  • Hart- of nierproblemen   : kan vochtretentie veroorzaken.
  • Lymfestoornissen   : zoals lymfoedeem, waarbij de afvoer wordt geblokkeerd.
  • Zwangerschap de hormonales veranderingen   : komt vaak voor bij vrouwen.

Należy pamiętać, że   do udzielenia pomocy medycznej konieczna jest opieka medyczna.

Dobre refleksy do codziennego oświetlenia

Na szczęście możesz uzyskać lżejsze nogi dzięki kilku prostym modyfikacjom:

Podnieś nogi do góry

Połóż się i podeprzyj nogi poduszką, tak aby znajdowały się powyżej poziomu serca. Rób to   przez 15 do 30 minut   dziennie.

Noś pończochy lub skarpetki podtrzymujące