Ostrzeżenie o niebezpieczeństwie „zapraszania” raka do organizmu.

Rak jest najszybciej rozprzestrzeniającą się chorobą na świecie. Mimo to wiele osób nadal praktykuje nawyki rakotwórcze.

Zbyt długie siedzenie i brak ruchu to zły nawyk, który nie tylko zagraża ogólnemu zdrowiu, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na raka, w tym na trzy rodzaje raka: raka jelita grubego, raka macicy i raka płuc. Każde dwie godziny dodatkowej pracy siedzącej zwiększają ryzyko zachorowania. Badania pokazują również, że długotrwałe siedzenie zmniejsza liczbę komórek odpornościowych, zwiększając ryzyko raka jelita grubego i żołądka. Dlatego Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne (ACS) zaleca dorosłym co najmniej 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75 minut aktywności fizycznej o dużej intensywności tygodniowo, w miarę możliwości rozłożonej na cały tydzień.

Bardzo pikantne potrawy a ryzyko zachorowania na raka. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem (WCRF) i Amerykański Instytut Badań nad Rakiem (AICR) wspólnie zbadały i przeanalizowały związek między dietą a rakiem. Wyniki pokazują, że spożywanie gorących potraw o temperaturze 65°C lub wyższej może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego, a zwłaszcza przełyku. Spożywanie bardzo gorących potraw może uszkodzić błonę śluzową przełyku, prowadząc do zapalenia przełyku, gardła oraz uszkodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego w jamie ustnej. Długotrwały stan zapalny może prowadzić do raka nosogardła, przełyku, żołądka i innych narządów. Dlatego zaleca się ostygnięcie potraw przed jedzeniem oraz ograniczenie spożycia bardzo gorących potraw i napojów, w tym mocnych alkoholi.
Bardzo gorące potrawy a ryzyko raka. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem (WCRF) i Amerykański Instytut Badań nad Rakiem (AICR) wspólnie zbadały i przeanalizowały związek między dietą a rakiem. Wyniki pokazują, że spożywanie gorących potraw o temperaturze 65°C lub wyższej może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego, a zwłaszcza przełyku. Spożywanie bardzo gorących pokarmów może uszkodzić błonę śluzową przełyku, prowadząc do zapalenia przełyku, gardła i uszkodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego w jamie ustnej. Długotrwały stan zapalny może prowadzić do raka nosogardła, przełyku, żołądka i innych narządów. Dlatego zaleca się schłodzenie pokarmów przed jedzeniem i ograniczenie spożycia bardzo gorących potraw i napojów, w tym mocnego alkoholu.